Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 pille láb oldalt
- 200 kitett kezű egykaros hát
- 200 mell kitett fejjes és kicsúszássos
- 200 söpréses gyors
- 6x200 vegye 4 percre (3:20-3:05)
- 200 levezetés
Jó volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |