plezerm Úszás

2010.10.08 Péntek, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 bemelegítés
  2. 200 pille láb oldalt
  3. 200 kitett kezű egykaros hát
  4. 200 mell kitett fejjes és kicsúszássos
  5. 200 söpréses gyors
  6. 6x200 vegye 4 percre (3:20-3:05)
  7. 200 levezetés

Jó volt!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.8 21:26 2.80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!