atusz futás

Reggeli futás2024.06.19 Szerda, 12:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

5 km

Tempó

14:12 p/km (4.23 km/h)

Edzésleírás

Már kevés achilles problémával, tartalmasabb edzés volt.

6 repülő

távol, és főleg 3-as ugrás gyakorlás, vagy 10-15 db rövid rohammal

fél lábas szökdelés jobbos 1 db, balos nem ment

guggolásból páros szökdelés 3 db

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Decathlon Kiprun KD 500 black (2023)