Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:29:21

Távolság

21.27 km

Tempó

07:01 p/km (8.55 km/h)

Edzésleírás

Samsung terep félmaraton

Városi aszfaltfutóként örömmel tekintettem a kaland elé, de azért ennyire nem gondoltam komolyan a kiképzést. :)

Az eső és a mtb bringások sárban cuppanó, cipőmarasztaló, jégkorcsolyás pályát varázsoltak, amely tulajdonságok a körözés során csak fokozódtak, hisz az eső továbbra is szemerkélt, a futók meg dagonyáztak.

Az rögtön kiderült, hogy a szokott pulzustartományos versenyfutásomnak lőttek, mert 160-on nem tudtam utazni, egyrészt az emelkedők, de leginkább a talaj miatt. Lassabb tempóban ment tehát, alacsonyabb pulzussal. A mért km-ek közül 8:58 volt a leglassabb, 5:08 a leggyorsabb.

Végül egyszer sem estem el, erre nagyon ügyeltem az aszfaltos cipőmben. Saras is csak mérsékelten lettem, legalábbis ami az élmezőnyhöz való hasonlítást illeti, akik rendesen elrugaszkodtak a talajtól, így fel is csapták a sarat.

A felfelék szigorúan gyalogolva, vagy néha-néha aprókat lépve, futómozgást imitálva mentek, viszont a lefeléknél is csak ott mertem elengedni magam, ahol engedte a talaj.

A három kör végén figyeltem a kerek számra, így befértem 2:30 alá.

Szép élmény volt. :)

 

 

10 hozzászólás

pátyalso 4947 napja

Az eső miatt,de inkább az esőből következő 3szori ugyanott trappolás okozta dagony/mérsékelt/hatására a tippem már megint ugrott:))

Gratulálok,és üdv a terepfutók között.Mondom én, aki aszfaltfutónak tartja magát:)

zenoka 4948 napja

Gratula!
jo moka lehetett:)

Leander 4948 napja

Saras is csak mérsékelten lettem

A mosógép másképp jelzett, de azért ügyes voltál. A befutónál még teljesen felismerhető volt a cél felé közeledve - hegyről lefelé gurulva - a jellegzetes mozgás.

Amatőr 4948 napja

Skam, a tippedhez küldhettél volna napsütést és száraz időt is! Báár, talán még azt a hegyet is elhordhattad volna, amit Tapírkáék vittek oda ma éjjel titokban! :)

Skam 4948 napja

Ajjaj, hát így hálálod meg a bizalmat?!?   :)

Azért gratulálok!

galagyuri 4948 napja

Én is gratulálok, nekem városi futónak ez egy túlélőfutás!

dilisuni 4948 napja

Hatalmas gratula! :)

nyaff 4948 napja

ügyes voltál! :)

RemAti 4948 napja

Gratulálok!

Levicopter 4948 napja

Gratulálok! Ez az időjárás nem mutatta meg a terepfutás szépségeit teljesen.