Edzésleírás
Végre ki próbálhattam,hogy milyen bringán lemerült energia raktárakkal futni indulni.
Persze run megkezdése előtt azért becsavartam 1 banánt+sport szeletet + 2000mg L-karnitint.
Azt kell,hogy mondjam ki símította a gondokat ez a kombó :):):)
Teljesen jól ment a futás nehéz volt kiszállni 1 óra múlva a darálóból még nagyon nagyon mentem volna...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:32 | 9.5 | 06:16 | 9.57 | 0 | 0 | 157 | 146 |