Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:35:53Távolság
7.06 kmTempó
05:05 p/km (11.80 km/h)Pulzus
Átlag
162
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Maratonváltó, Team Kivi csapat, első futás.
Igyekeztem nem belekezdeni az elején, hogy maradjon valami tempó az utolsó 2 km emelkedőire, illetve várt az Edzesonline csapat 5. távja is. :)
A (szembe)szél ekkor még kezelhető volt, vagy csak első futásként volt még erő? :)
Az átlagpulzus nem közelítette meg az ehhez a versenyhez tradicionálisan tartozó 170-et, pedig direktben nem tartalékoltam, de rajta vagyok az ügyön.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:27 | 3 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 166 | 157 | |
| 00:15:20 | 3 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 171 | 164 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 175 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hauanita 4934 napja
Szép volt!! :))