Edzésleírás
(home made) Dunakanyar 70.3 part 2.
Házi féltáv bringás része.
Az ipari szél eléggé megnehezítette a dolgot,tekerés végére jobban be voltak állva a lábaim mint azt előzetesen szerettem volna.
Ez az idő a nettó tekerés ideje,ehhez még kb. 6 percet kell hozzáadni a 2 kényszermegállás miatt.
Versenyközpont Tibike albérlete volt :).
a +6 perc:Úszás után le kellett dobni a lakatot és az úszószemüveget,valamint 60 kili után megálltam kulacsot cserélni és enni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:53 | 90 | 01:51 | 32.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |