Edzésleírás
Ma tekerni indultam.
A Liget utolsó kanyarjából már lósszal robbantottam ki:) rögvest éreztem,hogy ez a nap más lesz mint a többi.
Ez AZ a nap...
A kapcsoló "stand by" állapotból "on" állásba fordult.
Fejben is minden a helyére került újra van kedvem a hosszú menetekhez a nagy kihívásokhoz.
Megkezdtem a felkészülést az Ultra Mecsekre(dupla Ironman).
Még a csokipapír is a helyes utat mutatta:)
Felcsavartam 8szor a Naszályba,ez egy 5 kilis emelkedő nem túl hosszú és nem brutálisan meredek de edzeni pont jó.
Rögtön első mászásra új montis PB!Mondom én,hogy szuperkompenzálok:).
Támadtam a hegyet beülve pörgetve de kiállva nagytányéron is.
Sőt ha tudtam volna felmentem volna bekötött szemmel hátrafelé is:).
Nagyon tetszett az igazi edzés nem csak úgy össze-vissza csavarogni bicajjal:).
Nem fáztam:).
De a legjobban az tetszett,hogy igazán el sem fárasztott utána még simán kimentem a strandra úszni.
Azért éreztem a lábaimat de semmi extra.
Tavaly egy ilyen 8 föl-le menetbe belehaltam volna:).
Estefelé a vízparton lett egy kisebb bandázás is,összegyűltünk páran marha jó volt beszélgetni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:55:00 | 125 | 02:22 | 25.42 | 0 | 0 | 0 | 166 | 138 |
Nem bírsz magaddal:) Egészségedre!!!
A távolság oda-vissza úttal értendő :)
A "hegyi" rész 80 km volt csak.
PecsiPeter 4698 napja
Nem hát ;)!
Köszönöm!