Amatőr 12 km Futás 2011-09-21-n 19:00-kor

Amatőr futás

2011.09.21 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:56

Távolság

12 km

Tempó

05:35 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Próbálkozom, de valahogy nem az igazi.

Totál erőből nem megy 5 perc/km alá, viszont a pulzus sem megy fel, elvileg aerob-anaerob határ közelében van, pedig hát simán bele kellene mennie az erős terhelésbe, ha egyszer totál nyomom... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:11	4	06:03	9.92	144	134
00:22:46	4	05:42	10.54	154	148
00:19:59	4	05:00	12.01	171	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.