Edzésleírás
- 400 hát, 200 mell, 400 gyors, minden második hossz meghúzott tempóval
- 100 vegyes bemelegítő, 100 hát levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |