Edzésleírás
Az Erzsébetligetibe mentem, mert Fradi nincs, a kerületit meg visszavette az Önkormányzat, és most addják át. Talán lesz belőle valami, az ott dolgozókat sajnálom, most kereshetnek munkát. Egy órás belépőt vettem, így sietős volt.
- 200 bemelegítés
- 4x400 gyors kar bójával 7 percre indulva. 2 sima: 5:50, 5:45, 2 TEA: 5:48, 5:37
- 4x200 gyors láb deszkával 5 percre indulva, nehezen indúl, de azért a másodiktól éreztem, hogy haladok is 3:59, 3:40, 3:36, 3:29.
Az elején egyedül mentem. majd a lábazásnál az utolsó 2-nél becsatlakozott egy úr aki nagyon megviccelt a végére. Beértem majd a falnál lefordulva otthagytam, a következő forduló előtt a fal előtt kb. 5 méterrel, visszalestem, hogy hol van és mellettel, mőgöttem jött, így azt hittem párhuzamossan fordulunk meg, de mint kiderült a bukó után besorolt mögém, hát ennek örömére úgy orba vágott azt hittem elered az orrom vére. A legfelháborítóbb, hogy semmit nem regált a dologra, rám sem nézet.
Amúgy jó volt, a lábam még nem az igazi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
ma én is ekkora távot mentem, s am engem is ütöttek :( úgy látszik, ez ma egy ilyen nap. azért egészségedre!
necromedve 4662 napja
Én ugyan nem ilyen távot mentem, de szintén kaptam rúgást, tényleg ilyen nap. :) Jobbulást!