Edzésleírás
ez lett volna a napi dombi 10es adag, amit szépen keresztül mosott egy-két-há... jól megtermet vihar, jó erős széllel, villámokkal, és annális több esővel. de sebaj, menetközben változtattam a terven és csak egy dombi 5ös lett, amiből az utolsó 2km-et egy jó erős résztávra kereszteltem át. nem mondom hogy nem élveztem a 'mintha dézsából öntenék'-esőben és a 2cm-es vízben való futást, de örülök, ha a futócsuka négy nap alatt kiszárad... különben hatalmas élmény volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:13:29 | 3 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:02 | 2 | 03:31 | 17.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mjoci 5932 napja