plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
4.65 kmTempó
18:17 p/km (3.28 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 10x400 gyors 6:20-ra indulva, az első fele 5:51 és 5:55 között a második fele 5:45-5:37.
- 250 hát és pároskarú hát levezetés
Jó volt. De mások is ebéd helyett mennek úszni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 4.65 | 18:17 | 3.28 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
pleezwrite 4630 napja
Szép meló! Kecskeméten min mész?
necromedve 4630 napja
Látom, jól mennek a hosszabb távok is. Remélem, most megvolt az élvezet, amit a minap hiányoltál. :)
smarcsu 4630 napja
:( szép táv ma is! egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4628 napja
Nem tudom még.
Tervben van 400 vegyes, 100 gyors esetleg 100 pille és 200 vegyes.
Az első nap nem tudom, hogy lemegyek-e, ha igen akkor még megemésztem mi legyen 200 hát vagy 200 gyors?