Edzésleírás
Reggel a fürdőszoba ablakból nagy okosan megállapítottam,hogy végre szép idő van:) így pikk pakk átmódosítottam a mai úszótervet bicajra.3 hétben egyszer van kb. szélmentes nap,nem vagyok hülye:) ,hogy ne használjam ki.Kinn a pályán azonban hamar kiderült,hogy szó sincs szélmentességről,elég intenzív oldalszél játszott végig...Ezek után hagytam is a rákba az erőlködést,visszamódosítottam "mindenből egy órácska" tervre :).
Kevés kili pörgetés után hamar felb@sztam a láncot nagytányérra.A helyére...53 cápafog megindította a szekeret:).Bicajt nem nyomtam halálba csak erős utazóba,jó volt kicsit bekönyökölve tempót menni.Krisztiánnal is találkoztam de ma csak intettünk egymásnak és edzettük a saját veretést "első a sport" jeligére :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:54 | 31 | 01:50 | 32.69 | 0 | 0 | 0 | 150 | 135 |
kurvajók az edzésejegyzéseid Barbár :))
Dehát a szél a barátod, vagy mégsem??!!! :))
Fasza a tempó, na meg a zene is. :)
én is azt hittem :)
Én azt hittem úgy levadászol majd mint a p... :)
PecsiPeter 4459 napja
Évi: A szél a barátom,igen.Ha hátulról fúj(doggy) gyorsít ha szemből erősít...
Márky: köszi! :) de ebben Te vagy a Nagymester!