Edzésleírás
Farkaserdő egyedül.
Közepesen ment.Elején gyilok volt,nehezen lendült be a futing még kicsit tart a több napja tartó erőtlenség de már határozottan javul.12 környékén dobtam egy kommandós vetődést is,"ügyes" voltam...Valamint kulamuláré veszély okozott növekvő diszkomfortot ám szerencsére sikerült hazáig tartani a harcálláspontot:).Végefelé kezdett úgy ahogy jól menni a szaladás de kiszálltam mert ma nem akartam hosszút meg iramosat se,hétfői extra brick(228+20) után érzem,hogy szükségem van most pár napos visszavett terhelésre meg tartalékolok is a mostani hétvégére.
Ismét egy nagyszerű írás egy nagyszerű embertől:
http://www.ultravalo.hu/news.php?id=33
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:05 | 20.5 | 05:49 | 10.33 | 0 | 0 | 0 | 142 |
gafmon 4453 napja
:) Egs! A kulamulárén majd' besz@rtam-bocsánat:)))