Edzésleírás
Hazatekerve uszodából már nagyon éhes voltam de sajnos nem volt itthon semmi a megszokott frissítőimből így kénytelen voltam betesztelni,hogy pár szelet sonkával és pár kanál baracklekvárral* is meglepően jól tudok futni :).Nem vertem nyélen csak jó lendületesben de még így is nagyon jó lett a részidőm/tempóm.Úgy látszik nagyjából jó az irány az edzés metódusban és egyebekben.Marhára tetszik,hogy hónapról hónapra gyorsulok.Ma is ügyes voltam :),Évi görlfrend 6 órás ultra versenytempóját már tudtam tartani 10 killán át... :)
*: A teljes igazsághoz hozzá tartozik,hogy szaladás után azért egy része ki is ugrott a "megszokott helyen" :):):)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:45 | 10 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nesze Neked gengszter rap 96-ból...
....itt a jók is rosszak...:))))))
"Tipikus" futó kaja, sonka+lekvár.... brrrr....:)))
Gondolom a lekvár állagában túl sok különbség nem volt a ki - és a bemenet között. :)))
Gyorsulsz Malac! :)))
Ez baromi jó tempó. Már nemcsak teherbíró vagy, hanem gyors is :)
Én is a cselescsávónál ragadtam le. :D Asszem ez a csákó meg Te is olyan lehettél, akikre mi tanárok azt mondjuk, hogy "kurva kölök"! :-)))
Egészségedre a napot!
D) Cselescsávón nagyon nevettem...Basszus Peti, őrületesen gyorsulsz! Király vagy! Grat!
PecsiPeter 4447 napja
Móni: Köszönöm! :)
Laci: Köszi! :)
Sanyi: Köszönöm szépen!
Évi: Köszcsi! :) lekvár bejött és távozott is...:) Ej,a zene egy büntetés :):):)