plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
5.6 kmTempó
19:39 p/km (3.05 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 10x200 gyors 3:20-ra indulva (2:45-2:41)
- 5x400 gyors 6:20-ra indulva (5:50, 5:37, 5:34, 5:34, 5:28)
- 200 laza gyors átmozgatás
- 1000 gyors (14:15)
Jól esett. sajna az elején volt forgalom rendessen és nehetített feladat volt a dolog, de azért meg lett oldva a dolog. Teszteltem egy kis frissítő cuccost. Nem rossz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 5.6 | 19:39 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
graby 4566 napja
átpártoltál a hosszútávúszó szövetséghez?:)))))
Kovada 4566 napja
Ha ezt 50-esbe úsztad akkor hajszálra egyformán állunk. Szép idősorok, jól osztod be az erődet. De még mindig nem árultad el hogy mire készülsz?
marcizmus 4566 napja
szépet mentél! a kalóriát mivel méred? EGS!
necromedve 4567 napja
Én örülnék, ha 3:20-ra érkezve tudnám ezt. :))) Amúgy jó húzós programnak tűnik. Lehet egy hétköznap este megpróbálkozom vele, ha kevesen leszünk.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4566 napja
Köszi mindenkinek.
Marcizmus: Amikor felviszed a edzést akkor van ott egy kis rész akol ezt autómatikussan kiaszámolja az oldal.
Kovada: Nem 50-es volt, szóval messze nem állunk egyformán, én csak öregessen tolom. Legközelebbi Cetrend Atádon.
Graby: most jeleneleg igen