Edzésleírás
Rövid depózás után már romboltam is a Duna parti bicikliúton.Kellemes délidőben,számomra perfekt időjárásban csattogtam.
Hogy a környékbéli fehérnépnek is jó napja legyen :):):) félmeztelenre vettem a sztilót :).Hát,nem nagyon fáztam,a végére már majdnem meg is izzadtam :):):) (kb. mint akit leöntöttek vödör vízzel)
Futing jól ment,könnyedén szögeltem az 5:20-as tempót de sajnos a végére ismét befájdult a térdem,úgyhogy lassultam és szomorúan állapítottam meg,hogy még mindig nem okés...Hazaérve hideg vizes tusolás és a fél liter kóla mint mondjak,több volt mint jóleső...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:41 | 8 | 05:28 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszi Mindenkinek! :)
Térdem sajnos szar...Közel egy hét futásmentesség nem segített...Marad a bicajozás.Attól nem szúr.
Naptej a buziknak való :):):) egy férfi ne kenegesse magát... :):):)
Azért a déli melegben ilyen tempót futni nem semmi! Tessék használni naptejet is! ;) Akkor is, ha ilyen hamar ledarálod a futást!
Egs, a kólához is!
Egészség, Petyka, de vigyázz a térdedre!
Tudsz élni:) Egészségedre!
gafmon 4393 napja
:D) ....