Nagy Attila 81 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:53:17Távolság
27.5 kmTempó
06:18 p/km (9.52 km/h)Edzésleírás
Futás kis kitérővel (Csaholy Kraszna-híd,töltéspart) a munkahelyre.Du. akartam futni,de a nagy meleg miatt reggelre tettem.Így is meleg volt,bár rosszabbra számítottam.Frissítés:futás előtt fél liter Nutrilite izotóniás ital,Nyírcsaholy ártézi kút,Nagyecsed szivattyúház ártézi kút(nagyon jól esett),1 Kinder Pingu(olvadt,más nem volt) és 1 banán.Futás közben nem éreztem a fáradtságot,utána viszont annál inkább.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:53:17 | 28.2 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
albke 4386 napja
Minden elismerésem!