csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:57Távolság
16.1 kmTempó
04:39 p/km (12.89 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
5 km bemelegítés
5 * (3p lendületes / 2-3 perc regeneráló)
levezetés
Végül a 3 / 2 mellett döntöttem.
Rohadvány meleg volt. Direkt később indultam hogy kicsit szoktassam magam ehhez a klímához. A végére éreztem a frissítés hiányát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:51 | 5.05 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:26:30 | 6 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 180 | 167 | |
| 00:24:36 | 5.05 | 04:52 | 12.32 | 0 | 0 | 0 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Leo 4393 napja
A kulacsot félted vagy a kerítést? :)
csiki79 4394 napja
jó is az, én azt nem merem megtenni. Ha nagyon kellett volna azért körönklnt ott a kút a temetőnél, de ez egy próba is volt.
Leo 4394 napja
Láttalak, mikor indultál. Egész jól bírod a kánikulát ;-) Én - párom tanácsára - tettem egy kulacs vízet a sarki kerítésre, abból ittam körönként.
Felszerelések
Nike Pegasus 27 2011
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 4393 napja
Inkább hogy eltűnik, vagy hogy poénból beletesznek valamit! :)