csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:02Távolság
18.5 kmTempó
04:46 p/km (12.61 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A tegnapitól merevek voltak a lábaim, kicsit össze is voltak állva. Az elején alig akartak elindulni alacsony pulzus mellett is. 8 km-ig aztán nem volt gond itt azonban már elkezdtek a lábaim újra jelezni és ezzel együtt a pulzus is ugrott, ezért 10 től inkább a pulzus figyelése volt a feladat nem a tempó. A rohadt Polárral meg már ki van a tököm, ez egy hulladék termék. A végére nagyon elfáradtak a lábaim, jó volt megállni, ill a nap is feljött már úgy 12 körül és rögtön izzasztott is rendesen ezért kicsit ki is száradtam.
Fejben is nehéznek éreztem, de lezajlott és ez már az enyém.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:46 | 5.05 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:23:32 | 5 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:24:04 | 5 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:16:40 | 3.45 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 28, 2012
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 4377 napja
Nézd az edzés kezdési időpontját. Az elég baráti. :)