Aletta edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
4 km
31:00 07:45 p/km Laza futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
27. hét
4 km
0:31:00 |
|
8
3.04 km
20:00 06:35 p/km Laza futás |
9
|
10
|
11
45:00 Alakformáló aerobic |
12
|
13
|
14
|
28. hét
3.04 km
0:20:00
0:45:00
|
|
15
|
16
45:00 Alakformáló aerobic |
17
|
18
4.08 km
29:47 07:18 p/km Laza futás |
19
|
20
|
21
|
29. hét
0:45:00
4.08 km
0:29:47 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 11.12 km | 1:20:47 |
4.08 km |
0:31:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:45:00 |
| Összesen | 5 | 11.12 km | 2:50:47 |
4.08 km | 0:45:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 24.72 km | 3:11:38 |
6 km |
0:49:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:45:00 |
|
Jóga
|
5 | - | 6:23:38 |
- | 1:45:00 |
| Összesen | 13 | 24.72 km | 11:05:16 |
6.000 km | 1:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
