HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
12.04 km
1:02:50 05:13 p/km Normál futás |
1
30.64 km
3:42:00 07:15 p/km Terepfutás |
2
|
3
40:00 Pilates |
4
14.17 km
1:14:10 05:14 p/km Normál futás |
5
10.35 km
55:40 05:23 p/km Résztáv |
18. hét
67.2 km
6:54:40
0:40:00
|
6
25:00 Pilates |
7
16.15 km
1:25:29 05:18 p/km Normál futás |
8
11.28 km
1:00:00 05:19 p/km Résztáv |
9
35:00 Pilates |
10
14.01 km
1:14:02 05:17 p/km Normál futás |
11
25 km
2:21:30 05:40 p/km Dombozás |
12
|
19. hét
1:00:00
66.44 km
6:01:01 |
13
13.64 km
1:11:29 05:14 p/km Normál futás |
14
7.95 km
40:20 05:04 p/km Résztáv |
15
30:00 Pilates |
16
14.01 km
1:15:15 05:22 p/km Terepfutás |
17
|
18
29 km
3:39:41 07:35 p/km Terepfutás |
19
|
20. hét
64.6 km
6:46:45
0:30:00
|
20
30:00 Pilates |
21
10.54 km
56:00 05:19 p/km Résztáv |
22
10.56 km
55:00 05:13 p/km Normál futás |
23
40:00 Pilates |
24
12.01 km
1:03:29 05:17 p/km Normál futás |
25
8.79 km
45:00 05:07 p/km Résztáv |
26
17.01 km
1:32:00 05:25 p/km Normál futás |
21. hét
1:10:00
58.91 km
5:11:29 |
27
30:00 Pilates |
28
10.34 km
55:10 05:20 p/km Iramjáték |
29
11.01 km
1:00:28 05:30 p/km Normál futás |
30
5.34 km
28:00 05:15 p/km Normál futás |
31
|
1
24.2 km
2:47:20 06:55 p/km Terepfutás |
2
|
22. hét
0:30:00
50.89 km
5:10:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 271.8 km | 26:14:43 |
30.64 km |
3:42:00 |
Jóga
|
7 | - | 3:50:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 26 | 271.8 km | 30:04:43 |
30.64 km | 3:42:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
168 | 2368.99 km | 231:20:53 |
39.51 km |
5:12:15 |
Bringázás
|
4 | 99.65 km | 3:19:15 |
30 km |
0:59:02 |
Túra
|
1 | 8.4 km | 1:42:39 |
8.4 km |
1:42:39 |
Jóga
|
60 | - | 34:51:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
14 | - | 6:25:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 247 | 2477.04 km | 277:38:47 |
39.510 km | 5:12:15 |