HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
6 km
35:55 05:59 p/km Normál futás
5.95 km
35:33 05:58 p/km Normál futás |
2
|
3
10.43 km
1:06:55 06:25 p/km Normál futás
10.22 km
1:06:50 06:32 p/km Normál futás |
35. hét
32.6 km
3:25:13 |
4
|
5
9.97 km
1:05:51 06:36 p/km Normál futás
9.97 km
1:05:51 06:36 p/km Normál futás |
6
7.83 km
20:43 02:39 p/km Normál tekerés
7.83 km
20:43 02:39 p/km Normál tekerés
8.48 km
23:53 02:49 p/km Normál tekerés
8.48 km
23:53 02:49 p/km Normál tekerés |
7
5.98 km
40:18 06:44 p/km Normál futás
5.98 km
40:18 06:44 p/km Normál futás |
8
3.11 km
44:38 14:21 p/km Séta
3.11 km
44:38 14:21 p/km Séta |
9
|
10
44.16 km
2:02:56 02:47 p/km Normál tekerés
3.55 km
57:15 16:08 p/km Séta
3.55 km
57:03 16:04 p/km Séta |
36. hét
31.9 km
3:32:18
76.78 km
3:32:08
13.32 km
3:23:34 |
11
12 km
1:17:42 06:29 p/km Normál futás
12 km
1:17:42 06:29 p/km Normál futás |
12
3.62 km
57:31 15:53 p/km Séta
3.62 km
57:31 15:53 p/km Séta |
13
34.36 km
1:36:02 02:48 p/km Normál tekerés |
14
2.96 km
56:36 19:07 p/km Séta
2.96 km
56:38 19:08 p/km Séta |
15
31.12 km
1:26:42 02:47 p/km Normál tekerés
31.12 km
1:26:42 02:47 p/km Normál tekerés |
16
7.74 km
23:17 03:00 p/km Normál tekerés
7.74 km
23:17 03:00 p/km Normál tekerés
13.49 km
35:11 02:36 p/km Normál tekerés 32:56 Jógázás |
17
4.74 km
31:28 06:38 p/km Normál futás
4.74 km
31:28 06:38 p/km Normál futás
21.64 km
57:05 02:38 p/km Normál tekerés
21.64 km
57:05 02:38 p/km Normál tekerés |
37. hét
33.48 km
3:38:20
13.16 km
3:48:16
168.85 km
7:45:21
0:32:56
|
18
27.04 km
1:15:51 02:48 p/km Normál tekerés |
19
|
20
40.95 km
1:56:30 02:51 p/km Normál tekerés |
21
|
22
54.41 km
2:47:46 03:05 p/km Normál tekerés
54.41 km
2:47:46 03:05 p/km Normál tekerés |
23
7.04 km
37:05 05:16 p/km Normál futás
7.04 km
37:05 05:16 p/km Normál futás |
24
8.03 km
54:25 06:47 p/km Normál futás
8.03 km
54:25 06:47 p/km Normál futás 38:23 Jógázás |
38. hét
176.81 km
8:47:53
30.14 km
3:03:00
0:38:23
|
25
28.72 km
1:25:39 02:59 p/km Normál tekerés
28.72 km
1:25:39 02:59 p/km Normál tekerés |
26
4.36 km
1:08:57 15:49 p/km Séta
4.36 km
1:08:56 15:49 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
30
33.15 km
1:47:49 03:15 p/km Normál tekerés
33.15 km
1:47:49 03:15 p/km Normál tekerés
0.66 km
10:00 15:09 p/km Séta
0.66 km
10:00 15:09 p/km Séta
9.95 km
1:06:27 06:41 p/km Normál futás
9.95 km
1:06:27 06:41 p/km Normál futás 44:51 Jógázás |
1
|
39. hét
123.74 km
6:26:56
10.04 km
2:37:53
19.9 km
2:12:54
0:44:51
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 148.02 km | 15:51:45 |
12 km |
1:17:42 |
Bringázás
|
21 | 546.18 km | 26:32:18 |
54.41 km |
2:47:46 |
Túra
|
12 | 36.52 km | 9:49:43 |
4.36 km |
1:08:57 |
Jóga
|
3 | - | 1:56:10 |
- | 0:44:51 |
Összesen | 54 | 730.72 km | 54:09:56 |
54.41 km | 2:47:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 278.94 km | 28:54:27 |
12 km |
1:17:42 |
Bringázás
|
21 | 546.18 km | 26:32:18 |
54.41 km |
2:47:46 |
Túra
|
12 | 36.52 km | 9:49:43 |
4.36 km |
1:08:57 |
Jóga
|
3 | - | 1:56:10 |
- | 0:44:51 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:40:21 |
0 kg |
0:40:21 |
Összesen | 76 | 865.66 km | 67:52:59 |
54.410 km | 2:47:46 |