HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
36:11 Edzés |
27
|
28
5.52 km
36:11 06:33 p/km Normál futás |
29
|
1
1:06:23 Edzés |
2
|
3
|
9. hét
15.32 km
1:42:34
5.52 km
0:36:11 |
4
1:32:31 Edzés |
5
9.8 km
1:06:23 06:46 p/km Normál futás |
6
5.2 km
34:51 06:42 p/km Normál futás |
7
|
8
57:35 Edzés
3.06 km
43:33 14:14 p/km Hegyi túra |
9
|
10
|
10. hét
2:30:06
15 km
1:41:14
3.06 km
0:43:33 |
11
|
12
|
13
6.9 km
45:56 06:39 p/km Normál futás |
14
|
15
3:05:53 Edzés |
16
|
17
|
11. hét
6.9 km
0:45:56
3:05:53
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
19.16 km
4:05:41 12:49 p/km Hegyi túra |
24
|
12. hét
19.16 km
4:05:41 |
25
1:53:58 Edzés |
26
6.43 km
45:57 07:09 p/km Normál futás |
27
5.91 km
39:44 06:43 p/km Normál futás |
28
|
29
4.39 km
1:04:03 14:35 p/km Hegyi túra
1.19 km
12:02 10:07 p/km Hegyi túra |
30
|
31
|
13. hét
1:53:58
12.34 km
1:25:41
5.58 km
1:16:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 34.24 km | 3:52:51 |
9.8 km |
1:06:23 |
Túra
|
4 | 27.8 km | 6:05:19 |
19.16 km |
4:05:41 |
Egyéb
|
5 | - | 8:36:20 |
- | 3:05:53 |
Összesen | 14 | 71.84 km | 18:34:30 |
19.16 km | 4:05:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 462.35 km | 51:10:12 |
15.17 km |
1:45:19 |
Bringázás
|
4 | 49.96 km | 3:46:56 |
27.12 km |
2:28:38 |
Túra
|
20 | 117.78 km | 28:03:26 |
22.31 km |
5:20:50 |
Vizisport
|
17 | 63.93 km | 13:55:05 |
9.88 km |
1:52:22 |
Egyéb
|
32 | - | 35:15:25 |
- | 3:05:53 |
Összesen | 137 | 763.22 km | 132:11:04 |
27.120 km | 5:20:50 |