HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.64 km
32:56 04:58 p/km Normál futás |
27
|
28
6.3 km
1:00:01 09:32 p/km Hegyi túra |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
6.64 km
0:32:56
6.3 km
1:00:01 |
4
|
5
8.59 km
1:30:50 10:34 p/km Hegyi túra |
6
10.84 km
1:07:57 06:16 p/km Hegyi túra |
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
19.43 km
2:38:47 |
11
|
12
8.89 km
53:28 06:01 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
8.89 km
0:53:28 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
3.02 km
38:21 12:42 p/km Séta |
23
7.54 km
55:03 07:18 p/km Normál futás |
24
4.01 km
48:04 11:59 p/km Séta
7.41 km
1:05:44 08:52 p/km Evezés |
12. hét
7.03 km
1:26:25
7.54 km
0:55:03
7.41 km
1:05:44 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
7.98 km
1:10:57 08:53 p/km Evezés |
13. hét
7.98 km
1:10:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 16.43 km | 1:48:31 |
8.89 km |
0:55:03 |
Túra
|
4 | 26.46 km | 4:05:12 |
10.84 km |
1:30:50 |
Vizisport
|
2 | 15.39 km | 2:16:41 |
7.98 km |
1:10:57 |
Összesen | 8 | 58.28 km | 8:10:24 |
10.84 km | 1:30:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 236.53 km | 23:43:18 |
15.01 km |
1:33:19 |
Úszás
|
4 | 7.85 km | 2:56:24 |
2.8 km |
1:04:49 |
Bringázás
|
8 | 547.24 km | 47:40:43 |
225.79 km |
30:44:45 |
Túra
|
16 | 91.5 km | 14:36:30 |
10.96 km |
1:48:37 |
Vizisport
|
10 | 75.08 km | 14:38:42 |
7.98 km |
4:05:09 |
Összesen | 72 | 958.2 km | 103:35:37 |
225.790 km | 30:44:45 |