HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
21.16 km
2:02:06 05:46 p/km Normál futás |
30
22.73 km
2:10:34 05:45 p/km Normál futás |
31
|
1
8.39 km
47:53 05:42 p/km Normál futás |
2
|
3
24.11 km
2:22:39 05:55 p/km Normál futás |
4
20.22 km
1:57:37 05:49 p/km Normál futás |
5. hét
96.61 km
9:20:49 |
5
|
6
|
7
|
8
10.02 km
57:49 05:46 p/km Normál futás |
9
10.03 km
58:53 05:52 p/km Normál futás |
10
10.18 km
1:00:23 05:56 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
30.23 km
2:57:05 |
12
|
13
|
14
6.72 km
39:33 05:53 p/km Normál futás |
15
8.2 km
48:17 05:53 p/km Normál futás |
16
10.58 km
1:00:05 05:41 p/km Normál futás |
17
30.15 km
2:56:10 05:51 p/km Normál futás |
18
20.14 km
2:01:37 06:02 p/km Normál futás |
7. hét
75.79 km
7:25:42 |
19
|
20
6.57 km
39:22 06:00 p/km Normál futás |
21
|
22
8.21 km
47:35 05:48 p/km Normál futás |
23
8.14 km
47:53 05:53 p/km Normál futás |
24
20.95 km
2:03:52 05:55 p/km Normál futás |
25
28.14 km
2:49:29 06:01 p/km Normál futás |
8. hét
72.01 km
7:08:11 |
26
10.14 km
31:46 03:08 p/km Normál tekerés
10.07 km
36:09 03:35 p/km Normál tekerés |
27
7.11 km
41:34 05:51 p/km Normál futás
9.78 km
31:26 03:13 p/km Normál tekerés
10.03 km
31:25 03:08 p/km Normál tekerés |
28
8.31 km
49:14 05:55 p/km Normál futás
9.85 km
31:35 03:12 p/km Normál tekerés
9.43 km
31:59 03:23 p/km Normál tekerés |
29
8.09 km
47:26 05:52 p/km Normál futás
9.82 km
31:22 03:12 p/km Normál tekerés
9.75 km
31:18 03:13 p/km Normál tekerés |
1
8.31 km
49:05 05:54 p/km Normál futás |
2
10.22 km
1:00:32 05:55 p/km Normál futás |
3
21.2 km
2:03:44 05:50 p/km Normál futás |
9. hét
78.87 km
4:17:00
63.24 km
6:11:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 254.26 km | 24:57:21 |
30.15 km |
2:56:10 |
Bringázás
|
8 | 78.87 km | 4:17:00 |
10.14 km |
0:36:09 |
Összesen | 27 | 333.13 km | 29:14:21 |
30.15 km | 2:56:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
137 | 1657.05 km | 162:56:46 |
35.08 km |
3:37:44 |
Bringázás
|
204 | 2003.25 km | 110:40:56 |
13.38 km |
0:53:34 |
Összesen | 341 | 3660.3 km | 273:37:42 |
35.080 km | 3:37:44 |