HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.14 km
31:46 03:08 p/km Normál tekerés
10.07 km
36:09 03:35 p/km Normál tekerés |
27
7.11 km
41:34 05:51 p/km Normál futás
9.78 km
31:26 03:13 p/km Normál tekerés
10.03 km
31:25 03:08 p/km Normál tekerés |
28
8.31 km
49:14 05:55 p/km Normál futás
9.85 km
31:35 03:12 p/km Normál tekerés
9.43 km
31:59 03:23 p/km Normál tekerés |
29
8.09 km
47:26 05:52 p/km Normál futás
9.82 km
31:22 03:12 p/km Normál tekerés
9.75 km
31:18 03:13 p/km Normál tekerés |
1
8.31 km
49:05 05:54 p/km Normál futás |
2
10.22 km
1:00:32 05:55 p/km Normál futás |
3
21.2 km
2:03:44 05:50 p/km Normál futás |
9. hét
78.87 km
4:17:00
63.24 km
6:11:35 |
4
9.84 km
31:46 03:14 p/km Normál tekerés
9.72 km
32:15 03:19 p/km Normál tekerés |
5
7.48 km
42:58 05:45 p/km Normál futás
9.83 km
31:54 03:15 p/km Normál tekerés
10.06 km
33:01 03:17 p/km Normál tekerés |
6
|
7
6.2 km
36:25 05:52 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
10. hét
39.45 km
2:08:56
13.68 km
1:19:23 |
11
|
12
10.2 km
1:00:29 05:56 p/km Normál futás |
13
11.16 km
1:04:53 05:49 p/km Normál futás |
14
|
15
24.39 km
2:26:15 06:00 p/km Normál futás |
16
26.08 km
2:38:44 06:05 p/km Normál futás |
17
11.04 km
1:05:45 05:57 p/km Normál futás |
11. hét
82.87 km
8:16:06 |
18
|
19
5.99 km
34:55 05:50 p/km Normál futás |
20
|
21
10.17 km
32:29 03:12 p/km Normál tekerés
10.1 km
32:17 03:12 p/km Normál tekerés |
22
9.84 km
30:26 03:06 p/km Normál tekerés |
23
9.74 km
35:09 03:37 p/km Normál tekerés |
24
35.08 km
3:37:44 06:12 p/km Normál futás |
12. hét
41.07 km
4:12:39
39.85 km
2:10:21 |
25
10.14 km
33:59 03:21 p/km Normál tekerés
9.69 km
32:04 03:19 p/km Normál tekerés |
26
9.84 km
33:52 03:27 p/km Normál tekerés
9.45 km
33:24 03:32 p/km Normál tekerés |
27
7.34 km
42:57 05:51 p/km Normál futás
9.98 km
31:10 03:07 p/km Normál tekerés
9.86 km
33:51 03:26 p/km Normál tekerés |
28
|
29
24.1 km
2:21:09 05:51 p/km Normál futás |
30
21.08 km
2:06:34 06:00 p/km Normál futás |
31
21.12 km
2:06:17 05:59 p/km Normál futás |
13. hét
58.96 km
3:18:20
73.64 km
7:16:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 250.99 km | 24:58:26 |
35.08 km |
3:37:44 |
Bringázás
|
14 | 138.26 km | 7:37:37 |
10.17 km |
0:35:09 |
Összesen | 30 | 389.25 km | 32:36:03 |
35.08 km | 3:37:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
137 | 1657.05 km | 162:56:46 |
35.08 km |
3:37:44 |
Bringázás
|
204 | 2003.25 km | 110:40:56 |
13.38 km |
0:53:34 |
Összesen | 341 | 3660.3 km | 273:37:42 |
35.080 km | 3:37:44 |