HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
4.94 km
1:12:07 14:36 p/km Séta |
10
|
10. hét
4.94 km
1:12:07 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
5.02 km
1:15:12 14:59 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
4.04 km
58:46 14:33 p/km Séta |
13. hét
9.06 km
2:13:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
3 | 14 km | 3:26:05 |
5.02 km |
1:15:12 |
Összesen | 3 | 14 km | 3:26:05 |
5.02 km | 1:15:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 112.6 km | 18:18:51 |
10.18 km |
1:57:48 |
Bringázás
|
5 | 46.43 km | 3:57:03 |
16.56 km |
1:16:46 |
Túra
|
26 | 105.39 km | 25:54:01 |
12.11 km |
2:44:28 |
Jóga
|
1 | - | 0:36:43 |
- | 0:36:43 |
Összesen | 75 | 264.42 km | 48:46:38 |
16.560 km | 2:44:28 |