HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.13 km
25:45 12:05 p/km Séta
7.45 km
53:41 07:12 p/km Normál futás |
28
0.94 km
10:24 11:04 p/km Séta
1.58 km
18:28 11:41 p/km Séta |
29
10.54 km
1:06:53 06:21 p/km Normál futás 46:25 Jógázás |
30
1:26:53 Jógázás |
1
9.66 km
37:01 03:50 p/km Normál futás |
2
41:21 Jógázás
3.45 km
40:55 11:52 p/km Séta |
3
4.22 km
43:57 10:25 p/km Séta
15.77 km
1:46:09 06:44 p/km Normál futás |
48. hét
12.32 km
2:19:29
43.42 km
4:23:44
2:54:39
|
4
1.76 km
20:37 11:43 p/km Séta 35:40 Jógázás |
5
12.62 km
1:29:27 07:05 p/km Normál futás |
6
3.01 km
49:54 16:35 p/km Séta |
7
6.09 km
38:42 06:21 p/km Normál futás
1.26 km
15:03 11:57 p/km Séta |
8
1.32 km
15:46 11:57 p/km Séta 1:31:38 Jógázás |
9
1.53 km
17:34 11:29 p/km Séta
13.18 km
1:30:26 06:52 p/km Normál futás |
10
2.61 km
33:33 12:51 p/km Séta
10.46 km
1:10:45 06:46 p/km Normál futás |
49. hét
11.49 km
2:32:27
2:07:18
42.35 km
4:49:20 |
11
2.5 km
31:15 12:30 p/km Séta 48:08 Jógázás |
12
10.78 km
1:09:56 06:29 p/km Normál futás |
13
4.12 km
46:10 11:12 p/km Séta 51:02 Jógázás |
14
3.68 km
41:54 11:23 p/km Séta |
15
2.08 km
24:04 11:34 p/km Séta
22.48 km
2:24:28 06:26 p/km Normál futás |
16
1.03 km
11:47 11:26 p/km Séta
11.74 km
4:15:31 21:46 p/km Séta |
17
7.77 km
49:17 06:21 p/km Normál futás
1.06 km
11:34 10:55 p/km Séta
2.07 km
29:42 14:21 p/km Séta |
50. hét
28.28 km
7:31:57
1:39:10
41.03 km
4:23:41 |
18
5.64 km
38:18 06:47 p/km Normál futás 38:52 Jógázás |
19
1.69 km
21:34 12:46 p/km Séta
7.45 km
47:20 06:21 p/km Normál futás |
20
3.72 km
42:51 11:31 p/km Séta |
21
58:27 Jógázás
3.44 km
36:31 10:37 p/km Séta |
22
12.59 km
1:24:41 06:44 p/km Normál futás |
23
4.95 km
54:09 10:56 p/km Séta 34:45 Jógázás |
24
5.83 km
37:30 06:26 p/km Normál futás |
51. hét
31.51 km
3:27:49
2:12:04
13.8 km
2:35:05 |
25
10.08 km
1:07:03 06:39 p/km Normál futás |
26
42:12 Jógázás |
27
7.73 km
49:38 06:25 p/km Normál futás
0.96 km
12:41 13:13 p/km Séta |
28
3.09 km
34:04 11:01 p/km Séta |
29
42:32 Jógázás |
30
8.48 km
52:20 06:10 p/km Normál futás |
31
4.01 km
47:10 11:46 p/km Séta 45:23 Jógázás |
52. hét
26.29 km
2:49:01
2:10:07
8.06 km
1:33:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 166.61 km | 17:53:01 |
22.48 km |
2:24:28 |
Túra
|
23 | 69.3 km | 15:38:16 |
11.74 km |
4:15:31 |
Jóga
|
11 | - | 8:50:00 |
- | 1:31:38 |
Összesen | 50 | 235.91 km | 42:21:17 |
22.48 km | 4:15:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
182 | 1684.205 km | 186:32:00 |
42.8 km |
5:05:01 |
Úszás
|
7 | 18.91 km | 4:47:30 |
15.27 km |
2:10:39 |
Bringázás
|
1 | 26.97 km | 2:38:33 |
26.97 km |
2:38:33 |
Túra
|
170 | 414.49 km | 103:55:41 |
18.88 km |
5:48:06 |
Jóga
|
115 | - | 81:19:37 |
- | 2:28:57 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:29:10 |
0 kg |
0:29:10 |
Egyéb
|
12 | - | 4:14:22 |
- | 1:05:19 |
Összesen | 488 | 2409.175 km | 383:56:53 |
42.800 km | 5:48:06 |