HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
15.03 km
3:10:35 12:41 p/km Séta |
9
|
23. hét
15.03 km
3:10:35 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
6 km
44:10 07:22 p/km Normál futás |
24. hét
6 km
0:44:10 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
9.5 km
1:07:54 07:09 p/km Normál futás |
23
|
25. hét
9.5 km
1:07:54 |
24
|
25
6.5 km
42:20 06:31 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
6.5 km
0:42:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 22 km | 2:34:24 |
9.5 km |
1:07:54 |
Túra
|
1 | 15.03 km | 3:10:35 |
15.03 km |
3:10:35 |
Összesen | 4 | 37.03 km | 5:44:59 |
15.03 km | 3:10:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 124.2 km | 13:53:34 |
11.5 km |
1:14:03 |
Úszás
|
3 | 3.55 km | 1:31:06 |
1.3 km |
0:32:16 |
Túra
|
1 | 15.03 km | 3:10:35 |
15.03 km |
3:10:35 |
Összesen | 19 | 142.78 km | 18:35:15 |
15.030 km | 3:10:35 |