HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.06 km
1:05:29 05:26 p/km Normál futás |
2
12.22 km
1:08:31 05:36 p/km Normál futás |
3
32.07 km
1:22:32 02:34 p/km Normál tekerés |
4
12.1 km
1:06:41 05:31 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
14.05 km
1:16:58 05:29 p/km Normál futás |
1. hét
50.43 km
4:37:39
32.07 km
1:22:32 |
8
13.05 km
1:10:26 05:24 p/km Normál futás |
9
|
10
15.23 km
1:23:53 05:30 p/km Normál futás |
11
|
12
14.03 km
1:15:37 05:23 p/km Normál futás |
13
22.2 km
58:25 02:38 p/km Normál tekerés |
14
12.02 km
1:06:16 05:31 p/km Normál futás |
2. hét
54.33 km
4:56:12
22.2 km
0:58:25 |
15
3.66 km
29:02 07:56 p/km Séta
10.54 km
1:00:42 05:46 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
13.02 km
1:11:29 05:29 p/km Normál futás |
19
2.72 km
24:56 09:10 p/km Séta
13.09 km
1:10:53 05:25 p/km Normál futás |
20
12.11 km
1:04:19 05:19 p/km Normál futás |
21
|
3. hét
6.38 km
0:53:58
48.76 km
4:27:23 |
22
13.01 km
1:11:09 05:28 p/km Normál futás |
23
11.02 km
59:55 05:26 p/km Normál futás |
24
|
25
13.01 km
1:12:48 05:36 p/km Normál futás |
26
11.23 km
1:00:04 05:21 p/km Normál futás |
27
9.03 km
48:02 05:19 p/km Normál futás
4.27 km
44:46 10:29 p/km Séta |
28
|
4. hét
57.3 km
5:11:58
4.27 km
0:44:46 |
29
13.01 km
1:10:16 05:24 p/km Normál futás |
30
10.32 km
54:45 05:18 p/km Normál futás |
31
10.1 km
53:38 05:19 p/km Normál futás |
1
|
2
13.15 km
1:12:45 05:32 p/km Normál futás |
3
5.35 km
58:36 10:57 p/km Séta
12.19 km
1:05:20 05:22 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
58.77 km
5:16:44
5.35 km
0:58:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 244.25 km | 22:11:51 |
15.23 km |
1:23:53 |
Bringázás
|
2 | 54.27 km | 2:20:57 |
32.07 km |
1:22:32 |
Túra
|
3 | 10.65 km | 1:38:44 |
4.27 km |
0:44:46 |
Összesen | 25 | 309.17 km | 26:11:32 |
32.07 km | 1:23:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 1366.27 km | 120:17:58 |
21.1 km |
1:51:40 |
Bringázás
|
2 | 54.27 km | 2:20:57 |
32.07 km |
1:22:32 |
Túra
|
11 | 32.83 km | 6:24:58 |
6.25 km |
1:17:18 |
Összesen | 138 | 1453.37 km | 129:03:53 |
32.070 km | 1:51:40 |