HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.02 km
53:50 05:22 p/km Normál futás |
1
5.01 km
41:54 08:22 p/km Séta |
2
10.04 km
51:57 05:10 p/km Normál futás |
3
33:05 Jógázás
6.01 km
54:32 09:04 p/km Séta |
4
10.06 km
53:03 05:16 p/km Normál futás |
5
18.17 km
1:42:29 05:38 p/km Normál futás 31:01 Edzés |
18. hét
48.29 km
4:21:19
11.02 km
1:36:26
0:33:05
0:31:01
|
6
33:13 Jógázás
5.01 km
43:46 08:44 p/km Séta |
7
3.02 km
27:39 09:09 p/km Séta |
8
10.08 km
50:40 05:02 p/km Normál futás |
9
8.01 km
59:33 07:26 p/km Séta |
10
10.08 km
52:59 05:15 p/km Normál futás |
11
|
12
10.01 km
1:28:58 08:53 p/km Séta |
19. hét
0:33:13
26.05 km
3:39:56
20.16 km
1:43:39 |
13
18.14 km
1:43:05 05:41 p/km Normál futás |
14
10.01 km
1:27:30 08:44 p/km Séta |
15
10.09 km
53:18 05:17 p/km Normál futás |
16
10.05 km
51:49 05:09 p/km Normál futás |
17
3.01 km
28:42 09:32 p/km Séta |
18
10.07 km
53:04 05:16 p/km Normál futás |
19
18.08 km
1:46:10 05:52 p/km Normál futás |
20. hét
66.43 km
6:07:26
13.02 km
1:56:12 |
20
10.01 km
1:30:53 09:05 p/km Séta |
21
10.07 km
53:49 05:21 p/km Normál futás |
22
10.21 km
54:28 05:20 p/km Normál futás |
23
|
24
33:03 Jógázás
10.13 km
55:02 05:26 p/km Normál futás |
25
|
26
21.16 km
1:53:53 05:23 p/km Normál futás |
21. hét
10.01 km
1:30:53
51.57 km
4:37:12
0:33:03
|
27
6.03 km
42:11 07:00 p/km Séta |
28
10.01 km
51:57 05:11 p/km Normál futás |
29
|
30
12.01 km
1:05:17 05:26 p/km Normál futás |
31
22.16 km
2:08:24 05:48 p/km Normál futás |
1
|
2
5.01 km
43:15 08:38 p/km Séta |
22. hét
11.04 km
1:25:26
44.18 km
4:05:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 220.61 km | 20:01:24 |
22.16 km |
2:08:24 |
Túra
|
10 | 66.13 km | 9:25:38 |
10.01 km |
1:30:53 |
Jóga
|
3 | - | 1:39:21 |
- | 0:33:13 |
Egyéb
|
1 | - | 0:31:01 |
- | 0:31:01 |
Összesen | 31 | 286.74 km | 31:37:24 |
22.16 km | 2:08:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 1153.68 km | 106:00:49 |
22.16 km |
2:08:24 |
Úszás
|
3 | 0.73 km | 0:36:50 |
0.35 km |
0:20:47 |
Bringázás
|
7 | 1.12 km | 6:10:28 |
1.12 km |
1:02:07 |
Túra
|
70 | 470.41 km | 65:00:07 |
12.01 km |
1:48:34 |
Jóga
|
22 | - | 12:46:07 |
- | 1:00:02 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:36:43 |
0 kg |
1:07:48 |
Vizisport
|
3 | 10.37 km | 1:21:00 |
5.36 km |
0:36:18 |
Egyéb
|
14 | - | 8:49:13 |
- | 1:40:10 |
Összesen | 238 | 1711.73 km | 206:21:17 |
46.160 km | 2:08:24 |