HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
6.03 km
42:11 07:00 p/km Séta |
28
10.01 km
51:57 05:11 p/km Normál futás |
29
|
30
12.01 km
1:05:17 05:26 p/km Normál futás |
31
22.16 km
2:08:24 05:48 p/km Normál futás |
1
|
2
5.01 km
43:15 08:38 p/km Séta |
22. hét
11.04 km
1:25:26
44.18 km
4:05:38 |
3
12.13 km
1:06:09 05:27 p/km Normál futás |
4
33:30 Jógázás
12.01 km
1:02:55 05:14 p/km Normál futás |
5
10.01 km
1:34:42 09:28 p/km Séta |
6
10.08 km
53:33 05:19 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
6.02 km
53:09 08:50 p/km Séta |
23. hét
34.22 km
3:02:37
0:33:30
16.03 km
2:27:51 |
10
10.91 km
1:00:33 05:33 p/km Normál futás |
11
31:01 Edzés |
12
8.01 km
1:04:29 08:03 p/km Séta 30:02 Edzés |
13
0 km
47:06 00:00 p/km Normál tekerés
3.01 km
23:35 07:50 p/km Séta |
14
1.13 km
1:17:58 01:09:00 p/km Séta |
15
|
16
4 km
28:38 07:10 p/km Séta |
24. hét
10.91 km
1:00:33
1:01:03
16.15 km
3:14:40
0:47:06
|
17
1.12 km
12:53 11:30 p/km Normál tekerés |
18
33:25 Jógázás |
19
1.06 km
05:47 05:27 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
10.01 km
1:19:49 07:58 p/km Séta |
23
6.01 km
45:08 07:31 p/km Séta |
25. hét
1.12 km
0:12:53
0:33:25
1.06 km
0:05:47
16.02 km
2:04:57 |
24
|
25
0 km
1:02:04 00:00 p/km Normál tekerés |
26
0 kg
36:18 Súlyemelés
5.36 km
36:18 06:46 p/km Evezés |
27
0 km
1:02:06 00:00 p/km Normál tekerés |
28
31:00 Edzés |
29
|
30
10.01 km
1:12:26 07:14 p/km Séta |
26. hét
2:04:10
5.36 km
0:36:18
5.36 km
0:36:18
0:31:00
10.01 km
1:12:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 46.19 km | 4:08:57 |
12.13 km |
1:06:09 |
Bringázás
|
4 | 1.12 km | 3:04:09 |
1.12 km |
1:02:06 |
Túra
|
10 | 63.22 km | 9:43:09 |
10.01 km |
1:34:42 |
Jóga
|
2 | - | 1:06:55 |
- | 0:33:30 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:36:18 |
0 kg |
0:36:18 |
Vizisport
|
1 | 5.36 km | 0:36:18 |
5.36 km |
0:36:18 |
Egyéb
|
3 | - | 1:32:03 |
- | 0:31:01 |
Összesen | 26 | 121.25 km | 20:47:49 |
12.13 km | 1:34:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 1153.68 km | 106:00:49 |
22.16 km |
2:08:24 |
Úszás
|
3 | 0.73 km | 0:36:50 |
0.35 km |
0:20:47 |
Bringázás
|
7 | 1.12 km | 6:10:28 |
1.12 km |
1:02:07 |
Túra
|
70 | 470.41 km | 65:00:07 |
12.01 km |
1:48:34 |
Jóga
|
22 | - | 12:46:07 |
- | 1:00:02 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:36:43 |
0 kg |
1:07:48 |
Vizisport
|
3 | 10.37 km | 1:21:00 |
5.36 km |
0:36:18 |
Egyéb
|
14 | - | 8:49:13 |
- | 1:40:10 |
Összesen | 238 | 1711.73 km | 206:21:17 |
46.160 km | 2:08:24 |