HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
27. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
5.03 km
27:57 05:33 p/km Normál futás |
13
|
14
|
28. hét
5.03 km
0:27:57 |
15
7.6 km
43:38 05:44 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
7.6 km
0:43:38 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
2.39 km
09:44 04:04 p/km Normál tekerés
4.38 km
23:22 05:20 p/km Normál futás |
30. hét
2.39 km
0:09:44
4.38 km
0:23:22 |
29
5.01 km
27:21 05:28 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
5.02 km
26:49 05:21 p/km Normál futás |
2
5.02 km
26:17 05:14 p/km Normál futás |
3
|
4
|
31. hét
15.05 km
1:20:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 22.02 km | 2:02:18 |
7.6 km |
0:43:38 |
Bringázás
|
1 | 2.39 km | 0:09:44 |
2.39 km |
0:09:44 |
Összesen | 5 | 24.41 km | 2:12:02 |
7.6 km | 0:43:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 346.55 km | 30:16:19 |
13.85 km |
1:10:21 |
Bringázás
|
2 | 3.03 km | 0:15:40 |
2.39 km |
0:09:44 |
Összesen | 72 | 349.58 km | 30:31:59 |
13.850 km | 1:10:21 |