Mártika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
11.1 km
1:26:39 07:48 p/km Normál futás |
2
11.15 km
1:25:04 07:38 p/km Normál futás |
3
|
4
55:00 Deep Work
1.08 km
37:00 34:16 p/km Mellúszás |
5
|
1. hét
5.49 km
1:14:07
22.25 km
2:51:43
0:55:00
1.08 km
0:37:00 |
|
6
11.13 km
1:23:57 07:33 p/km Normál futás |
7
1.62 km
54:00 33:20 p/km Mellúszás |
8
11.14 km
1:22:53 07:26 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
9
11.15 km
1:21:53 07:21 p/km Normál futás |
10
11.19 km
1:23:19 07:27 p/km Normál futás |
11
17.8 km
1:00:59 03:26 p/km Normál tekerés |
12
1.3 km
46:00 35:23 p/km Mellúszás |
2. hét
44.61 km
5:32:02
2.92 km
1:40:00
1:30:00
17.8 km
1:00:59 |
|
13
11.18 km
1:23:19 07:27 p/km Normál futás |
14
11.22 km
1:23:41 07:28 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
15
|
16
11.4 km
1:27:16 07:39 p/km Normál futás |
17
1.4 km
48:00 34:17 p/km Mellúszás |
18
11.23 km
1:25:18 07:36 p/km Normál futás |
19
|
3. hét
45.03 km
5:39:34
1:30:00
1.4 km
0:48:00 |
|
20
18.69 km
1:03:12 03:23 p/km Normál tekerés |
21
11.19 km
1:25:21 07:38 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
22
11.13 km
1:25:52 07:43 p/km Normál futás |
23
|
24
11.3 km
1:27:12 07:43 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
25
|
26
|
4. hét
18.69 km
1:03:12
33.62 km
4:18:25
3:00:00
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 145.51 km | 18:21:44 |
11.4 km |
1:27:16 |
|
Úszás
|
4 | 5.4 km | 3:05:00 |
1.62 km |
0:54:00 |
|
Bringázás
|
2 | 36.49 km | 2:04:11 |
18.69 km |
1:03:12 |
|
Csapatsport
|
4 | - | 6:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:55:00 |
- | 0:55:00 |
| Összesen | 24 | 187.4 km | 30:25:55 |
18.69 km | 1:30:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 145.51 km | 18:21:44 |
11.4 km |
1:27:16 |
|
Úszás
|
4 | 5.4 km | 3:05:00 |
1.62 km |
0:54:00 |
|
Bringázás
|
2 | 36.49 km | 2:04:11 |
18.69 km |
1:03:12 |
|
Csapatsport
|
4 | - | 6:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:55:00 |
- | 0:55:00 |
| Összesen | 24 | 187.4 km | 30:25:55 |
18.690 km | 1:30:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
