HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
2.43 km
10:58 04:31 p/km Normál tekerés
10.2 km
1:03:26 06:13 p/km Normál futás |
29
7.7 km
47:15 06:08 p/km Normál futás |
30
8.03 km
46:46 05:49 p/km Normál futás 1:11:02 Edzés |
31
1:09:17 Edzés
2.59 km
11:01 04:15 p/km Normál tekerés
8.01 km
50:38 06:19 p/km Normál futás
2.37 km
09:52 04:10 p/km Normál tekerés |
1
17 km
2:00:08 07:04 p/km Normál futás |
2
21:38 Edzés 24:00 Edzés 23:00 Edzés 27:00 Edzés 32:01 Edzés 40:00 Edzés 23:38 Edzés 26:00 Edzés |
22. hét
7.39 km
0:31:51
50.94 km
5:28:13
107.15 km
5:57:36 |
3
2.44 km
11:30 04:43 p/km Normál tekerés
10.11 km
1:03:40 06:18 p/km Normál futás
1.38 km
06:29 04:42 p/km Normál tekerés 1:11:09 Edzés
1.39 km
05:51 04:13 p/km Normál tekerés |
4
50:00 Edzés
11.01 km
1:08:11 06:12 p/km Normál futás |
5
32:15 Edzés
2.46 km
12:38 05:08 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:05:05 06:30 p/km Normál futás |
6
8 km
46:02 05:45 p/km Normál futás 1:07:19 Edzés |
7
33:01 Edzés
8.01 km
49:29 06:11 p/km Normál futás 45:02 Edzés |
8
34:00 Edzés
10.46 km
1:14:09 07:05 p/km Normál futás |
9
17:05 Edzés
2.16 km
39:33 18:19 p/km Séta
10.01 km
57:12 05:43 p/km Normál futás |
23. hét
7.67 km
0:36:28
67.61 km
7:03:48
5:49:51
2.16 km
0:39:33 |
10
1:07:06 Edzés |
11
32:00 Edzés
2.55 km
11:45 04:36 p/km Normál tekerés
10.06 km
1:01:32 06:07 p/km Terepfutás |
12
34:00 Edzés
2.38 km
10:42 04:30 p/km Normál tekerés
10.11 km
1:01:11 06:03 p/km Normál futás
1.09 km
04:41 04:18 p/km Normál tekerés
1.1 km
03:53 03:32 p/km Normál tekerés |
13
32:05 Edzés
3.08 km
13:28 04:22 p/km Normál tekerés
1.4 km
06:17 04:29 p/km Normál tekerés 1:09:30 Edzés
1.41 km
05:41 04:02 p/km Normál tekerés |
14
33:00 Edzés
10 km
56:20 05:38 p/km Normál futás 1:03:00 Edzés |
15
32:06 Edzés
7 km
42:56 06:08 p/km Normál futás 1:00:01 Edzés |
16
35:01 Edzés
13.01 km
1:22:54 06:22 p/km Normál futás |
24. hét
22.67 km
7:37:49
13.01 km
0:56:27
50.18 km
5:04:53 |
17
8 km
49:57 06:15 p/km Normál futás
2.79 km
12:46 04:35 p/km Normál tekerés
1.37 km
06:29 04:44 p/km Normál tekerés 1:06:50 Edzés
1.81 km
08:24 04:38 p/km Normál tekerés |
18
33:01 Edzés
2.43 km
10:51 04:28 p/km Normál tekerés
10 km
1:03:18 06:20 p/km Normál futás 50:01 Edzés |
19
32:00 Edzés
5.31 km
34:23 06:29 p/km Normál futás |
20
5.4 km
34:58 06:29 p/km Normál futás |
21
32:31 Edzés
5.4 km
35:16 06:32 p/km Normál futás 46:00 Edzés |
22
35:00 Edzés
10.01 km
56:52 05:41 p/km Normál futás
2.59 km
2:39:40 01:01:39 p/km Hegyi túra |
23
33:00 Edzés
2.42 km
10:19 04:16 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:02:44 06:16 p/km Normál futás 1:00:01 Edzés |
25. hét
54.13 km
5:37:28
10.82 km
0:48:49
6:28:24
2.59 km
2:39:40 |
24
35:00 Edzés
2.45 km
11:34 04:43 p/km Normál tekerés
8 km
51:36 06:27 p/km Normál futás
1.39 km
06:11 04:27 p/km Normál tekerés 1:10:42 Edzés
1.4 km
06:38 04:44 p/km Normál tekerés |
25
30:07 Edzés
2.48 km
10:36 04:16 p/km Normál tekerés
10.01 km
56:47 05:40 p/km Normál futás
2.63 km
12:02 04:35 p/km Normál tekerés
2.49 km
09:49 03:57 p/km Normál tekerés |
26
5.05 km
34:23 06:49 p/km Normál futás |
27
5.4 km
36:25 06:45 p/km Normál futás 1:06:36 Edzés |
28
34:01 Edzés
2.44 km
11:49 04:51 p/km Normál tekerés |
29
2.41 km
11:01 04:34 p/km Normál tekerés
10 km
1:01:30 06:09 p/km Normál futás 33:07 Edzés |
30
11.3 km
1:05:40 05:49 p/km Normál futás |
26. hét
5.42 km
4:29:33
17.69 km
1:19:40
49.76 km
5:06:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 238.68 km | 24:52:38 |
17 km |
2:00:08 |
Bringázás
|
24 | 49.19 km | 3:41:24 |
3.08 km |
0:13:28 |
Túra
|
2 | 4.75 km | 3:19:13 |
2.59 km |
2:39:40 |
Egyéb
|
41 | - | 28:02:54 |
- | 1:11:09 |
Összesen | 93 | 417.85 km | 59:56:09 |
90.38 km | 2:39:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
225 | 2178.19 km | 222:41:57 |
28.04 km |
3:15:01 |
Bringázás
|
166 | 549.05 km | 40:33:11 |
58.54 km |
3:54:40 |
Túra
|
19 | 111.72 km | 42:54:07 |
18.98 km |
7:26:07 |
Vizisport
|
1 | 0.67 km | 0:06:34 |
0.67 km |
0:06:34 |
Egyéb
|
267 | - | 208:23:51 |
- | 1:15:03 |
Összesen | 678 | 3422.86 km | 514:39:40 |
90.380 km | 7:26:07 |