HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
30:01 Edzés
2.47 km
11:27 04:38 p/km Normál tekerés
1.38 km
06:23 04:38 p/km Normál tekerés 1:12:45 Edzés
1.4 km
06:22 04:33 p/km Normál tekerés |
27
35:30 Edzés
10 km
55:17 05:32 p/km Normál futás |
28
38:01 Edzés
10.01 km
55:38 05:33 p/km Normál futás |
29
7.5 km
44:40 05:57 p/km Normál futás 1:11:01 Edzés |
30
7.01 km
39:32 05:38 p/km Normál futás |
31
7.3 km
38:42 05:18 p/km Normál futás |
1
2.59 km
10:13 03:57 p/km Normál tekerés
0.67 km
06:34 09:48 p/km Evezés
8.07 km
48:32 06:01 p/km Normál futás |
35. hét
4:07:18
7.84 km
0:34:25
49.89 km
4:42:21
0.67 km
0:06:34 |
2
10.01 km
1:00:16 06:01 p/km Normál futás 1:04:10 Edzés |
3
38:08 Edzés
2.39 km
11:29 04:48 p/km Normál tekerés
5.06 km
31:12 06:10 p/km Normál futás |
4
31:09 Edzés
2.46 km
10:51 04:25 p/km Normál tekerés
10 km
1:01:08 06:07 p/km Normál futás |
5
10.01 km
1:01:58 06:11 p/km Normál futás
2.4 km
11:47 04:55 p/km Normál tekerés
2.25 km
10:50 04:49 p/km Normál tekerés |
6
8.01 km
47:09 05:53 p/km Normál futás
2.52 km
11:22 04:31 p/km Normál tekerés 35:47 Edzés |
7
6.46 km
38:12 05:55 p/km Normál futás |
8
21.1 km
1:57:55 05:35 p/km Normál futás |
36. hét
70.65 km
6:57:50
7.84 km
2:49:14
12.02 km
0:56:19 |
9
2.44 km
11:18 04:38 p/km Normál tekerés 1:03:52 Edzés |
10
2.45 km
11:50 04:50 p/km Normál tekerés
1.12 km
05:42 05:05 p/km Normál tekerés
1.13 km
05:19 04:42 p/km Normál tekerés
2.69 km
12:45 04:44 p/km Normál tekerés
11.01 km
1:06:34 06:03 p/km Normál futás |
11
36:08 Edzés
10 km
53:28 05:21 p/km Normál futás 38:01 Edzés |
12
35:08 Edzés
2.62 km
13:27 05:08 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:00:58 06:05 p/km Normál futás |
13
34:59 Edzés
2.39 km
11:36 04:51 p/km Normál tekerés |
14
7.4 km
38:50 05:15 p/km Normál futás |
15
10.01 km
56:29 05:39 p/km Normál futás |
37. hét
14.84 km
1:11:57
3:28:08
48.43 km
4:36:19 |
16
45:02 Edzés 1:08:38 Edzés |
17
32:00 Edzés
2.44 km
10:55 04:28 p/km Normál tekerés
2.51 km
10:48 04:18 p/km Normál tekerés
10.01 km
52:48 05:16 p/km Normál futás |
18
10.01 km
57:45 05:46 p/km Normál futás 38:00 Edzés 35:05 Edzés |
19
32:02 Edzés
8.14 km
45:53 05:38 p/km Normál futás 1:11:15 Edzés |
20
32:02 Edzés
2.45 km
11:02 04:30 p/km Normál tekerés
10 km
1:01:27 06:09 p/km Normál futás 55:00 Edzés |
21
11.54 km
1:09:07 05:59 p/km Normál futás |
22
7.23 km
36:40 05:04 p/km Normál futás |
38. hét
35.21 km
6:49:04
7.4 km
0:32:45
56.93 km
5:23:40 |
23
7.01 km
42:55 06:07 p/km Normál futás
1.38 km
06:17 04:33 p/km Normál tekerés 1:10:59 Edzés
1.4 km
06:00 04:17 p/km Normál tekerés |
24
35:00 Edzés
2.46 km
10:45 04:22 p/km Normál tekerés
10.02 km
1:03:44 06:22 p/km Normál futás |
25
2.43 km
11:16 04:38 p/km Normál tekerés
2.19 km
09:07 04:10 p/km Normál tekerés |
26
36:04 Edzés
2.24 km
09:21 04:10 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:02:04 06:12 p/km Normál futás |
27
2.43 km
11:17 04:39 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
39. hét
27.04 km
2:48:43
14.53 km
1:04:03
2:22:03
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 211.12 km | 20:35:04 |
21.1 km |
1:57:55 |
Bringázás
|
23 | 51.38 km | 3:55:17 |
2.69 km |
0:13:27 |
Vizisport
|
1 | 0.67 km | 0:06:34 |
0.67 km |
0:06:34 |
Egyéb
|
21 | - | 15:28:29 |
- | 1:11:15 |
Összesen | 67 | 306.22 km | 40:05:24 |
21.1 km | 1:57:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
225 | 2178.19 km | 222:41:57 |
28.04 km |
3:15:01 |
Bringázás
|
166 | 549.05 km | 40:33:11 |
58.54 km |
3:54:40 |
Túra
|
19 | 111.72 km | 42:54:07 |
18.98 km |
7:26:07 |
Vizisport
|
1 | 0.67 km | 0:06:34 |
0.67 km |
0:06:34 |
Egyéb
|
267 | - | 208:23:51 |
- | 1:15:03 |
Összesen | 678 | 3422.86 km | 514:39:40 |
90.380 km | 7:26:07 |