HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
20:31 Edzés
5.27 km
34:52 06:37 p/km Normál futás |
30
4.37 km
25:26 05:49 p/km Normál futás |
1
1:10:30 Jógázás |
2
42:47 Jógázás 37:57 Edzés |
3
33:25 Jógázás
32.63 km
2:20:51 04:19 p/km Normál tekerés |
4
33:34 Jógázás
44.47 km
2:22:37 03:12 p/km Normál tekerés |
5
58:32 Jógázás |
18. hét
0:58:28
9.64 km
1:00:18
11.6 km
3:58:48
77.1 km
4:43:28 |
6
50:23 Jógázás
15.36 km
1:33:09 06:04 p/km Normál futás |
7
0 kg
45:50 Súlyemelés
5.3 km
29:25 05:33 p/km Normál futás |
8
0 kg
23:13 Súlyemelés |
9
0 kg
25:14 Súlyemelés |
10
0 kg
34:40 Súlyemelés |
11
|
12
20.32 km
1:53:00 05:34 p/km Normál futás |
19. hét
0:50:23
40.98 km
3:55:34
2.95 km
2:08:57 |
13
0 kg
26:49 Súlyemelés
8.53 km
1:34:01 11:01 p/km Séta |
14
0 kg
36:46 Súlyemelés 30:33 Edzés |
15
0 kg
17:03 Súlyemelés |
16
0 kg
16:52 Súlyemelés |
17
|
18
6.32 km
35:42 05:39 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
13.49 km
1:37:30
8.53 km
1:34:01
0:30:33
6.32 km
0:35:42 |
20
|
21
|
22
|
23
30.89 km
1:41:23 03:17 p/km Normál tekerés |
24
11:26 Edzés |
25
41.08 km
2:10:34 03:11 p/km Normál tekerés 37:28 Edzés |
26
|
21. hét
71.97 km
3:51:57
1.01 km
0:48:54 |
27
|
28
|
29
37.93 km
2:05:47 03:19 p/km Normál tekerés |
30
|
31
21.14 km
2:02:23 05:47 p/km Normál futás |
1
32:19 Jógázás |
2
34:26 Jógázás |
22. hét
37.93 km
2:05:47
21.14 km
2:02:23
1:06:45
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 68.44 km | 6:33:39 |
21.14 km |
2:02:23 |
Bringázás
|
5 | 187 km | 10:41:12 |
44.47 km |
2:22:37 |
Túra
|
1 | 8.53 km | 1:34:01 |
8.53 km |
1:34:01 |
Jóga
|
6 | - | 4:49:11 |
- | 1:10:30 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:46:27 |
0 kg |
0:45:50 |
Egyéb
|
4 | - | 1:57:24 |
- | 0:37:57 |
Összesen | 29 | 293.02 km | 29:21:54 |
44.47 km | 2:22:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 303.09 km | 29:22:28 |
22.22 km |
2:21:41 |
Bringázás
|
13 | 340.7 km | 19:28:51 |
44.47 km |
2:25:55 |
Túra
|
28 | 88.68 km | 16:46:18 |
9.23 km |
1:40:38 |
Jóga
|
48 | - | 33:23:32 |
- | 2:31:12 |
Erősport
|
41 | 0 kg | 26:09:34 |
0 kg |
1:32:19 |
Egyéb
|
9 | - | 4:37:49 |
- | 0:55:57 |
Összesen | 162 | 952.24 km | 129:48:32 |
58.530 km | 2:31:12 |