Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sövi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 2.23 km 30:39 13:45 p/km Séta Futás 3.12 km 21:22 06:51 p/km Normál futás	2 Egyéb 20:45 Nyújtás Túra 2.33 km 34:35 14:51 p/km Séta	3 Erősport 82 kg 20:04 Erősítés	4 Túra 2.38 km 34:11 14:22 p/km Séta Egyéb 20:49 Nyújtás Túra 1.74 km 24:58 14:21 p/km Séta	5 Túra 4.93 km 1:18:51 16:00 p/km Séta	6 Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda	7 Túra 1.66 km 23:49 14:21 p/km Séta Jóga 20:02 Relaxáció	1. hét 6 túra 15.27 km 3:47:03 1 futás 3.12 km 0:21:22 2 egyéb 0:41:34 1 erősport 82 kg 0:20:04 1 csapatsport 0:40:00 1 jóga 4 km 0:20:02
8 Erősport 82 kg 44:33 Erősítés	9 Egyéb 20:38 Nyújtás Túra 1.57 km 25:55 16:30 p/km Séta Küzdősport 1:26:45 Vívás	10 Erősport 81 kg 23:38 Erősítés	11 Egyéb 21:12 Nyújtás Túra 2.01 km 33:36 16:43 p/km Séta Erősport 81 kg 45:16 Erősítés	12 Túra 1.67 km 27:11 16:17 p/km Séta Egyéb 20:50 Nyújtás	13 Túra 3.14 km 1:26:16 27:28 p/km Séta	14 Túra 5.09 km 1:17:33 15:14 p/km Séta	2. hét 3 erősport 3 km 244 kg 1:53:27 3 egyéb 161 kg 1:02:40 5 túra 13.48 km 4:10:31 1 küzdősport 1:26:45
15 Erősport 81 kg 40:34 Erősítés	16 Egyéb 21:18 Nyújtás Küzdősport 1:00:05 Vívás	17 Jóga 20:04 Relaxáció	18 Túra 1.7 km 25:36 15:04 p/km Séta Túra 1.76 km 27:51 15:49 p/km Séta	19 Túra 1.81 km 25:54 14:19 p/km Séta	20 Túra 2.21 km 57:28 26:00 p/km Séta	21 Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda Túra 1.76 km 32:29 18:27 p/km Séta	3. hét 1 erősport 81 kg 0:40:34 1 egyéb 0:21:18 1 küzdősport 1:00:05 1 jóga 1.6 km 0:20:04 5 túra 9.24 km 2:49:18 1 csapatsport 0:40:00
22 Túra 1.62 km 24:51 15:20 p/km Séta	23	24 Túra 2.14 km 32:54 15:22 p/km Séta	25 Túra 1.84 km 32:44 17:47 p/km Séta	26 Túra 2.04 km 32:49 16:05 p/km Séta Túra 3.17 km 56:05 17:42 p/km Sík túra	27 Túra 1.51 km 24:16 16:04 p/km Séta Túra 1.83 km 39:56 21:49 p/km Séta	28 Túra 3.12 km 1:02:34 20:03 p/km Séta Túra 2.54 km 33:17 13:06 p/km Séta	4. hét 9 túra 19.81 km 80 kg 5:39:26
29 Erősport 80 kg 26:42 Erősítés	30 Erősport 81 kg 23:37 Erősítés	31 Túra 1.66 km 26:57 16:14 p/km Séta Erősport 81 kg 20:33 Erősítés	1 Egyéb 20:45 Nyújtás	2 Túra 1.84 km 25:23 13:48 p/km Séta Küzdősport 1:03:02 Vívás	3 Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda Túra 3.67 km 1:02:55 17:09 p/km Séta	4 Túra 2.18 km 1:02:53 28:51 p/km Séta Egyéb 22:45 SMR henger	5. hét 3 erősport 242 kg 1:10:52 4 túra 9.35 km 2:58:08 2 egyéb 0:43:30 1 küzdősport 1:03:02 1 csapatsport 0:40:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	3.12 km	0:21:22	3.12 km	0:21:22
Túra	26	59.46 km	16:53:15	5.09 km	1:26:16
Jóga	2	-	0:40:06	-	0:20:04
Küzdősport	2	-	2:26:50	-	1:26:45
Csapatsport	2	-	1:20:00	-	0:40:00
Erősport	8	649 kg	4:04:57	82 kg	0:45:16
Egyéb	6	-	2:05:32	-	0:21:18
Összesen	47	71.18 km 890 kg	27:52:02	5.09 km 82 kg	1:26:45

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	69	293.41 km	34:58:45	7.01 km	1:36:15
Bringázás	1	21.3 km	1:00:34	21.3 km	1:00:34
Túra	172	388.69 km	115:14:43	9.79 km	2:58:01
Jóga	25	-	6:59:27	-	0:21:45
Küzdősport	16	-	19:14:30	-	1:33:19
Csapatsport	25	-	23:36:02	-	1:15:00
Erősport	22	1786 kg	12:18:54	82 kg	0:46:34
Egyéb	53	-	19:37:49	-	0:45:19
Összesen	383	759.8 km 4115 kg	233:00:44	21.300 km 82.0 kg	2:58:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés