Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sövi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 4.02 km 26:47 06:40 p/km Normál futás Jóga 16:01 Relaxáció	27 Futás 4.01 km 27:13 06:47 p/km Normál futás Jóga 16:10 Relaxáció	28 Jóga 16:05 Relaxáció	29 Jóga 16:12 Jógázás	30 Futás 4.01 km 27:56 06:58 p/km Normál futás	31 Túra 1.73 km 36:52 21:19 p/km Séta Egyéb 20:51 Nyújtás	1 Jóga 16:06 Relaxáció	35. hét 3 futás 12.04 km 1:21:56 5 jóga 1:20:34 1 túra 1.73 km 0:36:52 1 egyéb 0:20:51
2 Futás 3.01 km 20:00 06:39 p/km Normál futás Erősport 82 kg 23:38 Erősítés Egyéb 20:46 Nyújtás Jóga 16:11 Relaxáció	3 Futás 5.01 km 34:02 06:48 p/km Normál futás Túra 2.24 km 28:37 12:47 p/km Séta	4 Futás 5.31 km 36:24 06:51 p/km Normál futás Erősport 80 kg 44:55 Erősítés	5 Futás 4.34 km 31:37 07:17 p/km Normál futás Egyéb 20:41 Nyújtás	6 Túra 3.48 km 46:55 13:29 p/km Séta	7 Futás 3.12 km 20:27 06:33 p/km Canicross Túra 1.64 km 22:11 13:32 p/km Séta	8 Egyéb 20:44 Nyújtás Jóga 16:03 Relaxáció	36. hét 5 futás 20.79 km 2:22:30 2 erősport 162 kg 1:08:33 3 egyéb 1:02:11 2 jóga 0:32:14 3 túra 7.36 km 1:37:43
9 Futás 7.01 km 47:44 06:49 p/km Normál futás Túra 1.57 km 31:46 20:14 p/km Séta	10 Futás 3.02 km 20:04 06:39 p/km Normál futás Egyéb 21:38 Nyújtás Túra 1.81 km 33:39 18:35 p/km Séta Csapatsport 1:10:00 Kosárlabda	11	12 Futás 5.61 km 37:26 06:40 p/km Normál futás	13 Futás 4.01 km 26:08 06:31 p/km Normál futás	14 Csapatsport 50:00 Kosárlabda	15 Futás 5.32 km 35:13 06:37 p/km Normál futás	37. hét 5 futás 24.97 km 2:46:35 2 túra 3.38 km 1:05:25 1 egyéb 0:21:38 2 csapatsport 2:00:00
16	17 Futás 4.01 km 26:15 06:33 p/km Normál futás Túra 2.37 km 42:43 18:01 p/km Séta Csapatsport 1:10:40 Kosárlabda	18 Túra 1.68 km 25:14 15:01 p/km Séta Egyéb 20:50 Nyújtás	19	20 Futás 4.01 km 26:26 06:36 p/km Normál futás Túra 2.82 km 44:09 15:39 p/km Séta	21 Futás 4 km 25:39 06:25 p/km Normál futás	22 Futás 3.68 km 26:14 07:08 p/km Canicross	38. hét 4 futás 15.7 km 1:44:34 3 túra 6.87 km 1:52:06 1 csapatsport 1:10:40 1 egyéb 0:20:50
23 Jóga 16:02 Relaxáció	24 Futás 6.23 km 41:35 06:40 p/km Normál futás Túra 2.28 km 30:02 13:10 p/km Séta	25 Jóga 15:57 Relaxáció	26 Futás 4.01 km 26:33 06:37 p/km Normál futás Egyéb 20:41 Nyújtás Túra 3.46 km 47:23 13:42 p/km Séta	27	28 Futás Verseny 6.2 km 1:09:41 11:14 p/km Akadályfutás	29 Egyéb 20:49 Nyújtás Túra 5.36 km 1:12:24 13:30 p/km Séta Jóga 16:02 Relaxáció	39. hét 3 jóga 0:48:01 3 futás 16.44 km 2:17:49 3 túra 11.1 km 2:29:49 2 egyéb 0:41:30
30 Futás 3.11 km 20:02 06:26 p/km Normál futás	1 Túra 1.84 km 31:05 16:54 p/km Séta	2	3	4	5 Futás (terv) 5 km 32:00 06:24 p/km Normál futás	6	40. hét 1 futás 3.11 km 0:20:02 1 túra 1.84 km 0:31:05

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	81.01 km	9:31:30	7.01 km	1:09:41
Túra	11	28.71 km	7:05:03	5.36 km	1:12:24
Jóga	6	-	1:36:21	-	0:16:11
Csapatsport	3	-	3:10:40	-	1:10:40
Erősport	2	162 kg	1:08:33	82 kg	0:44:55
Egyéb	7	-	2:26:09	-	0:21:38
Összesen	47	109.72 km 162 kg	24:58:16	7.01 km 82 kg	1:12:24

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	69	293.41 km	34:58:45	7.01 km	1:36:15
Bringázás	1	21.3 km	1:00:34	21.3 km	1:00:34
Túra	172	388.69 km	115:14:43	9.79 km	2:58:01
Jóga	25	-	6:59:27	-	0:21:45
Küzdősport	16	-	19:14:30	-	1:33:19
Csapatsport	25	-	23:36:02	-	1:15:00
Erősport	22	1786 kg	12:18:54	82 kg	0:46:34
Egyéb	53	-	19:37:49	-	0:45:19
Összesen	383	759.8 km 4115 kg	233:00:44	21.300 km 82.0 kg	2:58:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés