HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
52:22 Jógázás |
27
|
28
1:01:19 Edzés |
29
6.2 km
43:20 06:59 p/km Normál futás 1:04:05 Jógázás |
1
1:00:17 Edzés
11.6 km
1:15:00 06:28 p/km Normál futás |
2
5.79 km
40:02 06:55 p/km Normál futás |
3
14 km
2:08:06 09:09 p/km Normál futás |
9. hét
1:56:27
2:01:36
37.59 km
4:46:28 |
4
53:02 Jógázás |
5
1:00:03 Edzés |
6
1:13:11 Edzés
6.9 km
44:59 06:31 p/km Normál futás |
7
7.2 km
50:01 06:57 p/km Normál futás 1:06:15 Jógázás |
8
5.1 km
30:51 06:03 p/km Normál futás |
9
7.1 km
49:58 07:02 p/km Normál futás |
10
13.89 km
1:55:03 08:17 p/km Normál futás |
10. hét
1:59:17
2:13:14
40.19 km
4:50:52 |
11
38:36 Jógázás |
12
1:00:04 Edzés |
13
1:01:43 Edzés
6.45 km
45:00 06:59 p/km Normál futás |
14
1:01:11 Jógázás
7.77 km
50:08 06:27 p/km Normál futás |
15
1:28:47 Edzés
6.5 km
45:00 06:55 p/km Normál futás |
16
3.82 km
30:02 07:52 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
6.53 km
1:39:47
3:30:34
24.54 km
2:50:10 |
18
51:27 Jógázás |
19
|
20
1:12:10 Edzés
5.75 km
40:00 06:57 p/km Normál futás |
21
1:00:41 Jógázás |
22
58:23 Edzés
5.87 km
40:01 06:49 p/km Normál futás |
23
9.5 km
1:00:01 06:19 p/km Normál futás |
24
6.3 km
45:00 07:09 p/km Normál futás |
12. hét
1:52:08
2:10:33
27.42 km
3:05:02 |
25
|
26
58:58 Edzés |
27
1:11:51 Edzés
7.33 km
50:02 06:50 p/km Normál futás |
28
|
29
30 km
4:42:55 09:26 p/km Normál futás |
30
|
31
3.01 km
29:05 09:40 p/km Normál futás |
13. hét
6.64 km
2:10:49
40.34 km
6:02:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 163.88 km | 20:51:14 |
30 km |
4:42:55 |
Jóga
|
6 | - | 5:31:12 |
- | 1:06:15 |
Egyéb
|
10 | - | 11:05:27 |
- | 1:28:47 |
Összesen | 35 | 177.05 km | 37:27:53 |
30 km | 4:42:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 1390.94 km | 173:24:23 |
40.5 km |
5:33:38 |
Bringázás
|
2 | 5.39 km | 1:40:43 |
5.39 km |
1:05:14 |
Túra
|
4 | 7.99 km | 2:16:28 |
3.16 km |
1:00:07 |
Jóga
|
63 | - | 61:10:15 |
- | 1:56:16 |
Egyéb
|
91 | - | 98:39:22 |
- | 4:09:38 |
Összesen | 326 | 1674.1 km | 337:11:11 |
40.500 km | 5:33:38 |