HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.06 km
58:13 05:47 p/km Normál futás
0 kg
29:08 Súlyemelés 33:52 Jógázás |
30
0 kg
46:20 Súlyemelés
13.24 km
28:21 02:08 p/km Normál tekerés 44:00 Jógázás |
1
5.09 km
1:01:09 12:01 p/km Séta |
2
23.63 km
50:00 02:07 p/km Normál tekerés
0 kg
1:05:49 Súlyemelés |
3
2.18 km
08:00 03:40 p/km Normál tekerés |
4
63.91 km
2:01:43 01:54 p/km Normál tekerés 31:50 Jógázás
1.79 km
13:15 07:24 p/km Normál tekerés |
5
3.36 km
39:15 11:41 p/km Séta |
18. hét
10.06 km
0:58:13
6.01 km
2:21:17
1:49:42
104.75 km
3:41:19
8.45 km
1:40:24 |
6
10.05 km
56:07 05:35 p/km Normál futás |
7
39.39 km
1:14:40 01:54 p/km Normál tekerés
0 kg
28:22 Súlyemelés 22:40 Jógázás |
8
10.06 km
56:05 05:34 p/km Normál futás 20:03 Jógázás |
9
29.11 km
1:03:09 02:10 p/km Normál tekerés 24:04 Jógázás |
10
|
11
57.46 km
1:58:02 02:03 p/km Normál tekerés
0.67 km
04:39 06:56 p/km Séta |
12
21.15 km
1:55:01 05:26 p/km Normál futás 25:35 Jógázás |
19. hét
41.26 km
3:47:13
125.96 km
4:15:51
5.92 km
0:28:22
1.4 km
1:32:22
0.67 km
0:04:39 |
13
|
14
30.06 km
56:53 01:54 p/km Normál tekerés |
15
10.1 km
56:08 05:33 p/km Normál futás 20:46 Jógázás |
16
|
17
|
18
|
19
39.07 km
1:16:39 01:58 p/km Normál tekerés |
20. hét
69.13 km
2:13:32
10.1 km
0:56:08
0:20:46
|
20
9.25 km
54:53 05:56 p/km Normál futás |
21
29.13 km
1:01:05 02:06 p/km Normál tekerés
0 kg
20:26 Súlyemelés 22:13 Jógázás |
22
10.1 km
57:26 05:41 p/km Normál futás 20:31 Jógázás |
23
30.07 km
56:52 01:53 p/km Normál tekerés
0 kg
34:07 Súlyemelés 27:49 Jógázás |
24
|
25
48.29 km
1:50:01 02:17 p/km Normál tekerés |
26
|
21. hét
19.35 km
1:52:19
107.49 km
3:47:58
0:54:33
13.99 km
1:10:33 |
27
10.03 km
57:56 05:47 p/km Normál futás
0 kg
1:48:28 Súlyemelés 20:47 Jógázás |
28
|
29
1:04:03 Edzés
30.08 km
54:31 01:49 p/km Normál tekerés
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
25:47 Súlyemelés 23:13 Jógázás |
30
|
31
21.76 km
45:04 02:04 p/km Normál tekerés |
1
|
2
3.11 km
10:07 03:15 p/km Normál tekerés |
22. hét
10.03 km
0:57:56
14.22 km
2:14:15
0:44:00
56.04 km
1:04:03
54.95 km
1:49:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 80.74 km | 7:33:36 |
21.15 km |
1:55:01 |
Bringázás
|
15 | 445.93 km | 15:09:55 |
63.91 km |
2:01:43 |
Túra
|
3 | 9.12 km | 1:45:03 |
5.09 km |
1:01:09 |
Jóga
|
11 | - | 4:19:31 |
- | 0:31:50 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:42:59 |
0 kg |
1:48:28 |
Egyéb
|
1 | - | 1:04:03 |
- | 1:04:03 |
Összesen | 43 | 633.37 km | 34:35:07 |
63.91 km | 2:01:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 402.92 km | 38:24:53 |
21.15 km |
1:55:01 |
Úszás
|
1 | 0.42 km | 0:20:04 |
0.42 km |
0:20:04 |
Bringázás
|
104 | 2925.45 km | 97:07:53 |
77.79 km |
2:40:42 |
Túra
|
41 | 153.63 km | 38:27:51 |
12.38 km |
3:40:57 |
Jóga
|
86 | - | 47:57:48 |
- | 4:02:46 |
Erősport
|
87 | 0 kg | 42:59:48 |
0 kg |
1:48:28 |
Egyéb
|
14 | - | 13:03:37 |
- | 1:41:17 |
Összesen | 379 | 4680.36 km | 278:21:54 |
107.630 km | 4:02:46 |