HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
12:27 Jógázás
5.75 km
39:56 06:57 p/km Normál futás 23:18 Jógázás |
1
14:48 Jógázás
29.15 km
1:21:53 02:49 p/km Normál tekerés 20:58 Jógázás |
2
39:01 Jógázás |
3
45:45 Jógázás |
4
18:14 Jógázás
12.74 km
1:40:24 07:53 p/km Normál futás 24:21 Jógázás 24:21 Jógázás |
5
12:15 Jógázás
6.17 km
39:52 06:28 p/km Normál futás 32:25 Jógázás 11:04 Edzés |
44. hét
4:27:53
24.66 km
3:00:12
29.15 km
1:21:53
0:11:04
|
6
|
7
5.59 km
38:44 06:56 p/km Normál futás 23:37 Jógázás |
8
3.82 km
32:48 08:35 p/km Normál futás 32:59 Jógázás |
9
40:46 Jógázás |
10
19:30 Jógázás |
11
16:23 Jógázás
13.37 km
1:36:56 07:15 p/km Normál futás 23:13 Jógázás |
12
14:21 Jógázás
20.59 km
1:00:56 02:58 p/km Normál tekerés 21:06 Jógázás 1:03:53 Jógázás |
45. hét
22.78 km
2:48:28
12.33 km
4:15:48
20.59 km
1:00:56 |
13
|
14
|
15
14:12 Jógázás
6.17 km
40:00 06:29 p/km Normál futás 19:27 Jógázás |
16
29:39 Jógázás |
17
|
18
43:24 Jógázás |
19
15:20 Jógázás
8.33 km
1:04:59 07:48 p/km Normál futás 21:02 Jógázás |
46. hét
2:23:04
14.5 km
1:44:59 |
20
|
21
13:07 Jógázás
5.88 km
39:36 06:44 p/km Normál futás 26:07 Jógázás |
22
2:03:49 Jógázás |
23
12:22 Jógázás
5.77 km
40:10 06:58 p/km Normál futás 14:36 Jógázás |
24
29:50 Jógázás |
25
17:39 Jógázás
8.04 km
1:01:05 07:36 p/km Normál futás 24:16 Jógázás 27:40 Edzés |
26
15:34 Jógázás
5.9 km
39:21 06:40 p/km Normál futás
0 kg
19:43 Súlyemelés |
47. hét
18.08 km
4:37:20
25.59 km
3:00:12
2.24 km
0:27:40
0:19:43
|
27
|
28
|
29
13:55 Jógázás |
30
19:31 Jógázás
4.7 km
33:09 07:03 p/km Normál futás 15:48 Jógázás |
1
17:45 Jógázás
3.67 km
32:13 08:47 p/km Normál futás 20:13 Jógázás 04:59 Jógázás |
2
40:22 Jógázás |
3
1:04:04 Jógázás
21.48 km
2:43:39 07:37 p/km Normál futás 20:57 Jógázás |
48. hét
33.89 km
3:37:34
29.85 km
3:49:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 86.48 km | 10:27:04 |
13.37 km |
1:40:24 |
Bringázás
|
2 | 49.74 km | 2:22:49 |
29.15 km |
1:21:53 |
Jóga
|
36 | - | 15:57:34 |
- | 2:03:49 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:19:43 |
0 kg |
0:19:43 |
Egyéb
|
2 | - | 0:38:44 |
- | 0:27:40 |
Összesen | 53 | 171.28 km | 29:45:54 |
29.15 km | 2:03:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 822.93 km | 107:14:39 |
21.48 km |
4:00:10 |
Bringázás
|
108 | 2333.3 km | 111:02:53 |
100.29 km |
4:11:02 |
Túra
|
14 | 103.98 km | 21:28:41 |
17.2 km |
3:26:16 |
Jóga
|
415 | - | 222:16:38 |
- | 5:45:24 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:19:43 |
0 kg |
0:19:43 |
Egyéb
|
26 | - | 12:12:03 |
- | 2:32:58 |
Összesen | 679 | 4353.89 km | 474:34:37 |
100.290 km | 5:45:24 |