HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.07 km
33:45 06:39 p/km Normál futás |
2
1.41 km
09:59 07:05 p/km Normál futás |
3
8.17 km
48:00 05:53 p/km Normál futás |
4
|
5
8.13 km
48:37 05:59 p/km Normál futás |
6
1.78 km
22:52 12:51 p/km Séta |
7
12.01 km
1:15:29 06:17 p/km Normál futás |
14. hét
34.79 km
3:35:50
1.78 km
0:22:52 |
8
|
9
5.27 km
32:11 06:06 p/km Normál futás |
10
9.63 km
58:03 06:02 p/km Normál futás |
11
|
12
10.13 km
1:00:33 05:59 p/km Normál futás |
13
1.56 km
19:23 12:26 p/km Séta |
14
11.99 km
1:14:36 06:13 p/km Normál futás |
15. hét
37.02 km
3:45:23
1.56 km
0:19:23 |
15
|
16
6.74 km
42:26 06:18 p/km Normál futás |
17
6.3 km
38:57 06:11 p/km Normál futás |
18
|
19
10.33 km
1:00:38 05:52 p/km Normál futás |
20
1.39 km
17:18 12:27 p/km Séta |
21
13 km
1:17:47 05:59 p/km Normál futás |
16. hét
36.37 km
3:39:48
1.39 km
0:17:18 |
22
|
23
6.83 km
42:14 06:11 p/km Normál futás |
24
|
25
7.52 km
46:07 06:08 p/km Normál futás |
26
12 km
1:13:19 06:07 p/km Normál futás |
27
1.3 km
16:03 12:21 p/km Séta |
28
12.77 km
1:26:03 06:44 p/km Normál futás |
17. hét
39.12 km
4:07:43
1.3 km
0:16:03 |
29
|
30
6.44 km
40:32 06:18 p/km Normál futás
1.47 km
17:39 12:00 p/km Séta |
1
4.31 km
1:11:49 16:40 p/km Séta |
2
1.62 km
10:20 06:23 p/km Séta
11.22 km
1:07:36 06:01 p/km Normál futás |
3
|
4
1.4 km
17:18 12:21 p/km Séta |
5
12.99 km
1:17:19 05:57 p/km Normál futás |
18. hét
30.65 km
3:05:27
8.8 km
1:57:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 153.74 km | 15:49:16 |
13 km |
1:26:03 |
Túra
|
5 | 7.5 km | 1:33:15 |
1.78 km |
0:22:52 |
Összesen | 23 | 161.24 km | 17:22:31 |
13 km | 1:26:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 754.21 km | 79:19:52 |
15.12 km |
1:42:16 |
Túra
|
23 | 44.14 km | 9:02:05 |
4.31 km |
1:11:49 |
Összesen | 114 | 798.35 km | 88:21:57 |
15.120 km | 1:42:16 |