HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
9.02 km
29:32 03:16 p/km Normál tekerés
8.87 km
29:45 03:21 p/km Normál tekerés |
27
8.08 km
24:10 02:59 p/km Normál tekerés
7.56 km
25:08 03:19 p/km Normál tekerés
7.56 km
25:08 03:19 p/km Normál tekerés
10.37 km
56:58 05:30 p/km Normál futás |
28
8.07 km
24:53 03:05 p/km Normál tekerés
10.86 km
33:48 03:07 p/km Normál tekerés
10.52 km
1:02:35 05:57 p/km Normál futás
2.71 km
10:02 03:42 p/km Normál tekerés
0 kg
19:41 Súlyemelés |
29
10.61 km
56:02 05:17 p/km Normál futás |
1
8.08 km
24:57 03:05 p/km Normál tekerés
12.73 km
41:06 03:14 p/km Normál tekerés
0 kg
36:06 Súlyemelés |
2
4.23 km
22:45 05:23 p/km Normál futás
9.54 km
28:14 02:58 p/km Normál tekerés |
3
61.84 km
5:52:42 05:42 p/km Normál futás |
9. hét
93.08 km
4:56:43
97.57 km
9:11:02
0:55:47
|
4
9.57 km
40:30 04:14 p/km Normál tekerés |
5
3.57 km
20:35 05:46 p/km Normál futás
12.15 km
54:02 04:27 p/km Normál tekerés
2.34 km
10:08 04:20 p/km Normál tekerés |
6
8.07 km
25:04 03:06 p/km Normál tekerés
10.87 km
35:34 03:16 p/km Normál tekerés
9.75 km
1:06:28 06:49 p/km Normál futás
3.86 km
15:11 03:56 p/km Normál tekerés
0 kg
39:14 Súlyemelés |
7
2.73 km
11:01 04:02 p/km Normál tekerés
8.14 km
47:35 05:51 p/km Normál futás |
8
7.84 km
27:18 03:29 p/km Normál tekerés
0 kg
43:57 Súlyemelés |
9
11.11 km
1:01:09 05:30 p/km Normál futás |
10
11.04 km
1:06:02 05:59 p/km Normál futás |
10. hét
57.43 km
3:38:48
43.61 km
4:21:49
1:23:11
|
11
8.06 km
26:20 03:16 p/km Normál tekerés
7.75 km
25:53 03:20 p/km Normál tekerés |
12
8.07 km
23:33 02:55 p/km Normál tekerés
9.02 km
25:39 02:51 p/km Normál tekerés
2.76 km
10:26 03:47 p/km Normál tekerés
8.33 km
41:04 04:56 p/km Normál futás |
13
8.07 km
26:24 03:16 p/km Normál tekerés
9.03 km
25:19 02:48 p/km Normál tekerés
10.52 km
1:09:56 06:39 p/km Normál futás
2.17 km
08:56 04:07 p/km Normál tekerés
0 kg
22:02 Súlyemelés |
14
19.74 km
1:05:28 03:19 p/km Normál tekerés
3.63 km
20:06 05:32 p/km Normál futás |
15
15.19 km
1:11:32 04:43 p/km Normál futás
3.09 km
54:49 17:44 p/km Séta |
16
17.47 km
1:00:11 03:27 p/km Normál tekerés |
17
22.17 km
2:00:01 05:25 p/km Normál futás
9.55 km
42:04 04:24 p/km Normál tekerés |
11. hét
101.69 km
5:40:13
59.84 km
5:22:39
0:22:02
3.09 km
0:54:49 |
18
4.01 km
18:14 04:33 p/km Normál tekerés |
19
8.05 km
25:51 03:13 p/km Normál tekerés
7.89 km
23:57 03:02 p/km Normál tekerés
4.02 km
19:32 04:52 p/km Normál futás |
20
5.88 km
19:44 03:21 p/km Normál tekerés
8.53 km
1:12:41 08:31 p/km Normál futás
5.79 km
20:58 03:37 p/km Normál tekerés |
21
8.05 km
25:45 03:12 p/km Normál tekerés
9.16 km
28:56 03:10 p/km Normál tekerés
5.31 km
29:56 05:38 p/km Normál futás |
22
3.75 km
18:16 04:52 p/km Normál tekerés
3.67 km
20:01 05:27 p/km Normál futás |
23
43.53 km
3:52:07 05:20 p/km Normál futás |
24
0 kg
22:15 Súlyemelés |
12. hét
52.58 km
3:01:41
65.06 km
6:14:17
0:22:15
|
25
8.91 km
36:31 04:06 p/km Normál tekerés
9 km
30:57 03:26 p/km Normál tekerés |
26
8.07 km
25:32 03:10 p/km Normál tekerés
3.14 km
20:02 06:23 p/km Normál futás |
27
41:50 Edzés |
28
8.23 km
49:05 05:58 p/km Normál futás |
29
12.71 km
44:42 03:31 p/km Normál tekerés
4.32 km
58:29 13:32 p/km Séta
13.13 km
47:28 03:37 p/km Normál tekerés 43:49 Edzés |
30
8.48 km
50:05 05:54 p/km Normál futás |
31
7.27 km
40:04 05:31 p/km Normál futás
2.26 km
38:28 17:01 p/km Séta |
13. hét
51.82 km
3:05:10
27.12 km
2:39:16
6.27 km
1:25:39
6.58 km
1:36:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 261.7 km | 24:53:28 |
61.84 km |
5:52:42 |
Bringázás
|
35 | 293.87 km | 17:00:09 |
19.74 km |
1:05:28 |
Túra
|
3 | 9.67 km | 2:31:46 |
4.32 km |
0:58:29 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:43:34 |
0 kg |
0:43:57 |
Egyéb
|
2 | - | 1:25:39 |
- | 0:43:49 |
Összesen | 66 | 571.51 km | 48:34:36 |
61.84 km | 5:52:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 1523.57 km | 150:37:56 |
84.08 km |
12:44:33 |
Bringázás
|
226 | 1820.89 km | 101:42:34 |
51.03 km |
2:31:33 |
Túra
|
18 | 94.4 km | 29:04:51 |
9.63 km |
3:23:09 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:51:55 |
0 kg |
0:43:57 |
Egyéb
|
12 | - | 7:04:58 |
- | 0:45:33 |
Összesen | 382 | 3445.13 km | 292:22:14 |
84.080 km | 12:44:33 |