HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.55 km
29:58 03:08 p/km Normál tekerés |
2
8.05 km
47:09 05:51 p/km Normál futás |
3
8.06 km
24:20 03:01 p/km Normál tekerés
5.24 km
17:48 03:24 p/km Normál tekerés |
4
8.05 km
24:56 03:06 p/km Normál tekerés
11.36 km
37:52 03:20 p/km Normál tekerés
12.28 km
1:04:03 05:13 p/km Normál futás |
5
8.07 km
24:21 03:01 p/km Normál tekerés
7.91 km
24:29 03:06 p/km Normál tekerés
3.58 km
20:03 05:36 p/km Normál futás
0.75 km
03:28 04:37 p/km Normál tekerés |
6
20.03 km
2:02:41 06:07 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
58.99 km
3:07:12
43.94 km
4:13:56 |
8
8.08 km
26:12 03:15 p/km Normál tekerés
7.75 km
24:20 03:08 p/km Normál tekerés |
9
8.05 km
23:09 02:53 p/km Normál tekerés
8.7 km
26:13 03:01 p/km Normál tekerés
7.52 km
39:57 05:19 p/km Normál futás |
10
8.07 km
26:33 03:17 p/km Normál tekerés
5.22 km
17:00 03:15 p/km Normál tekerés
7.26 km
50:33 06:58 p/km Normál futás
5.68 km
18:31 03:16 p/km Normál tekerés |
11
8.08 km
25:05 03:06 p/km Normál tekerés
8.97 km
26:30 02:57 p/km Normál tekerés
6.17 km
32:00 05:11 p/km Normál futás |
12
9.09 km
28:46 03:10 p/km Normál tekerés
8.03 km
23:59 02:59 p/km Normál tekerés |
13
75.94 km
8:40:18 06:51 p/km Normál futás |
14
4.24 km
57:02 13:27 p/km Séta
4.69 km
23:22 04:59 p/km Normál tekerés 35:55 Edzés |
15. hét
90.41 km
4:49:40
96.89 km
10:42:48
4.24 km
0:57:02
0:35:55
|
15
8.11 km
24:42 03:03 p/km Normál tekerés
8.01 km
23:41 02:57 p/km Normál tekerés |
16
8.05 km
25:42 03:12 p/km Normál tekerés
7.76 km
24:05 03:06 p/km Normál tekerés
3.6 km
20:02 05:34 p/km Normál futás |
17
8.08 km
25:15 03:08 p/km Normál tekerés
11.52 km
34:30 03:00 p/km Normál tekerés
10.34 km
1:00:11 05:49 p/km Normál futás
4 km
14:32 03:38 p/km Normál tekerés |
18
|
19
10.04 km
55:20 05:31 p/km Normál futás |
20
|
21
7.49 km
40:07 05:21 p/km Normál futás |
16. hét
55.53 km
2:52:27
31.47 km
2:55:40 |
22
|
23
8.04 km
25:03 03:07 p/km Normál tekerés
8 km
25:25 03:11 p/km Normál tekerés
12.14 km
1:01:31 05:04 p/km Normál futás |
24
8.07 km
25:15 03:08 p/km Normál tekerés
11.48 km
35:27 03:05 p/km Normál tekerés
8.42 km
58:03 06:54 p/km Normál futás
3.81 km
15:47 04:09 p/km Normál tekerés |
25
8.06 km
26:37 03:18 p/km Normál tekerés
8.02 km
23:42 02:57 p/km Normál tekerés
1.22 km
04:50 03:58 p/km Normál tekerés |
26
6.61 km
34:02 05:09 p/km Normál futás
8.09 km
27:06 03:21 p/km Normál tekerés |
27
|
28
11.22 km
1:01:01 05:26 p/km Normál futás |
17. hét
64.79 km
3:29:12
38.39 km
3:34:37 |
29
9 km
37:50 04:12 p/km Normál tekerés
2.99 km
51:16 17:09 p/km Séta |
30
11.02 km
1:00:04 05:27 p/km Normál futás
9.55 km
28:32 02:59 p/km Normál tekerés
3.42 km
11:57 03:30 p/km Normál tekerés
5.3 km
19:22 03:39 p/km Normál tekerés |
1
5.69 km
20:22 03:35 p/km Normál tekerés |
2
5.18 km
30:01 05:48 p/km Normál futás |
3
19.16 km
1:37:53 05:07 p/km Normál futás
22.05 km
2:04:52 05:40 p/km Normál futás |
4
6.07 km
27:29 04:32 p/km Normál tekerés |
5
51.03 km
2:31:33 02:58 p/km Normál tekerés |
18. hét
90.06 km
4:57:05
2.99 km
0:51:16
57.41 km
5:12:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 221.71 km | 22:27:05 |
75.94 km |
8:40:18 |
Bringázás
|
40 | 296.99 km | 15:56:12 |
11.52 km |
0:37:52 |
Túra
|
2 | 7.23 km | 1:48:18 |
4.24 km |
0:57:02 |
Egyéb
|
1 | - | 0:35:55 |
- | 0:35:55 |
Összesen | 60 | 525.93 km | 40:47:30 |
75.94 km | 8:40:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 1516.52 km | 149:58:05 |
84.08 km |
12:44:33 |
Bringázás
|
221 | 1791.86 km | 100:04:10 |
51.03 km |
2:31:33 |
Túra
|
17 | 90.97 km | 28:27:35 |
9.63 km |
3:23:09 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:51:55 |
0 kg |
0:43:57 |
Egyéb
|
12 | - | 7:04:58 |
- | 0:45:33 |
Összesen | 375 | 3405.62 km | 289:26:43 |
84.080 km | 12:44:33 |