Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 hulahopp	2 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 30:00 hulahopp	4	5	6 Bringázás 61 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	40. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 61 km 0:00:00
7 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Aerobic 30:00 hulahopp	9 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	10 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 30:00 hulahopp	12 Túra 13 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	13 Futás 5.8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás	41. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 2 futás 12.8 km 0:00:00 2 egyéb 0:25:00 1 túra 13 km 0:00:00
14 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Aerobic 30:00 hulahopp	16 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Aerobic 30:00 hulahopp	18	19 Bringázás 60 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	20	42. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 60 km 0:00:00
21 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Aerobic 30:00 hulahopp	23 Bringázás 53 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	24 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	25	26	27	43. hét 3 aerobic 1:30:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 53 km 0:00:00
28 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	30 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	31 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	1 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	3	44. hét 8 túra 59 km 0:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	12.8 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Bringázás	3	174 km	0:00:00	61 km	0:00:00
Túra	6	51 km	0:00:00	13 km	0:00:00
Aerobic	14	-	7:00:00	-	0:30:00
Jóga	7	-	1:10:00	-	0:10:00
Egyéb	2	-	0:25:00	-	0:15:00
Összesen	34	237.8 km	8:35:00	61 km	0:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	26	255 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	130	-	64:05:00	-	0:35:00
Jóga	68	-	11:20:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	10	170.5 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	356	2675.28 km 1071 kg	98:25:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés