Edzéseim - 2023 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 8.01 km 52:07 06:30 p/km Iramjáték	28 Futás 8 km 55:06 06:53 p/km Futógépes futás	29 Egyéb 34:25 Edzés	30 Futás 12 km 1:22:20 06:52 p/km Futógépes futás	1	2 Egyéb 29:51 Edzés	3 Futás 1.22 km 07:08 05:51 p/km Normál futás Futás 11.8 km 1:17:05 06:32 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 41.03 km 4:33:46 2 egyéb 1.31 km 1:04:16
4 Futás 8.01 km 54:54 06:51 p/km Normál futás	5	6 Bringázás 2.82 km 14:04 04:59 p/km Normál tekerés Bringázás 2.45 km 12:31 05:07 p/km Normál tekerés Futás 7 km 48:22 06:55 p/km Futógépes futás	7 Futás 10 km 1:08:58 06:54 p/km Futógépes futás	8 Futás 11 km 1:35:07 08:39 p/km Normál futás	9 Egyéb 34:51 Edzés	10 Túra 1.76 km 25:05 14:15 p/km Séta Túra 1.74 km 24:12 13:54 p/km Séta	49. hét 4 futás 36.01 km 4:27:21 2 bringázás 5.27 km 0:26:35 1 egyéb 0.23 km 0:34:51 2 túra 3.5 km 0:49:17
11 Bringázás 1.56 km 10:11 06:32 p/km Normál tekerés Bringázás 1.54 km 07:36 04:56 p/km Normál tekerés Futás 7 km 48:59 07:00 p/km Futógépes futás	12 Egyéb 35:15 Edzés	13 Futás 10 km 1:07:47 06:47 p/km Futógépes futás	14	15 Bringázás 2.89 km 16:44 05:47 p/km Normál tekerés Bringázás 1.37 km 06:45 04:56 p/km Normál tekerés Bringázás 1.36 km 06:20 04:39 p/km Normál tekerés Futás 6 km 41:28 06:55 p/km Futógépes futás	16	17 Futás 10.01 km 1:08:07 06:48 p/km Normál futás	50. hét 5 bringázás 8.72 km 0:47:36 4 futás 33.01 km 3:46:21 1 egyéb 0.33 km 0:35:15
18 Bringázás 2.58 km 12:52 04:59 p/km Normál tekerés	19	20	21 Futás 9.7 km 1:05:27 06:45 p/km Futógépes futás	22 Bringázás 3.78 km 18:25 04:52 p/km Normál tekerés	23	24	51. hét 2 bringázás 6.36 km 0:31:17 1 futás 9.7 km 1:05:27
25	26 Bringázás 1.58 km 07:19 04:38 p/km Normál tekerés Bringázás 1.66 km 07:49 04:43 p/km Normál tekerés	27 Egyéb 26:36 Edzés	28 Futás 10.01 km 1:13:46 07:22 p/km Normál futás	29	30 Futás 8 km 55:42 06:58 p/km Futógépes futás	31	52. hét 2 bringázás 3.24 km 0:15:08 1 egyéb 0.36 km 0:26:36 2 futás 18.01 km 2:09:28

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	109.75 km	12:52:50	11.8 km	1:35:07
Bringázás	11	23.59 km	2:00:36	3.78 km	0:18:25
Túra	2	3.5 km	0:49:17	1.76 km	0:25:05
Egyéb	4	-	2:06:33	-	0:35:15
Összesen	30	138.14 km	17:49:16	11.8 km	1:35:07

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	204	2040.99 km	232:17:14	30.33 km	3:41:00
Bringázás	319	715.59 km	71:38:06	29.8 km	2:36:11
Túra	47	130.83 km	30:50:03	33.1 km	7:39:30
Aerobic	2	-	1:58:46	-	0:59:47
Jóga	5	-	3:07:10	-	0:45:04
Labdajáték	1	-	0:29:37	-	0:29:37
Egyéb	100	-	60:20:50	-	0:57:30
Összesen	678	2947.47 km	400:41:46	33.100 km	7:39:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés