HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
22.38 km
2:03:53 05:32 p/km Normál futás
0 kg
32:22 Súlyemelés |
2
0 kg
35:42 Súlyemelés
21.31 km
1:36:13 04:31 p/km Normál futás
21.31 km
1:36:13 04:31 p/km Normál futás |
3
10.12 km
58:06 05:44 p/km Normál futás
10.02 km
49:37 04:57 p/km Normál futás
0 kg
37:03 Súlyemelés |
4
20.01 km
2:18:44 06:56 p/km Normál futás
0 kg
23:47 Súlyemelés |
5
0 kg
52:28 Súlyemelés
10.62 km
53:34 05:03 p/km Normál futás |
6
21.45 km
1:25:06 03:58 p/km Normál futás |
7
16.31 km
1:19:22 04:52 p/km Normál futás |
14. hét
153.53 km
13:00:48
13.42 km
3:01:22 |
8
16.6 km
1:40:55 06:05 p/km Normál futás |
9
11.51 km
1:01:34 05:21 p/km Normál futás |
10
30.01 km
2:28:04 04:56 p/km Normál futás |
11
18.11 km
1:52:39 06:13 p/km Normál futás |
12
8.02 km
38:57 04:51 p/km Normál futás |
13
20.05 km
1:34:54 04:44 p/km Normál futás |
14
17.43 km
1:18:06 04:29 p/km Normál futás |
15. hét
121.73 km
10:35:09 |
15
11.69 km
1:01:55 05:18 p/km Normál futás |
16
|
17
12.13 km
54:18 04:29 p/km Normál futás |
18
17.05 km
1:25:35 05:01 p/km Normál futás |
19
|
20
6.08 km
30:31 05:01 p/km Normál futás |
21
42.51 km
2:52:21 04:03 p/km Normál futás |
16. hét
89.46 km
6:44:40 |
22
|
23
9.62 km
54:27 05:40 p/km Normál futás |
24
17.38 km
1:36:10 05:32 p/km Normál futás |
25
10.09 km
1:02:22 06:11 p/km Normál futás |
26
17.24 km
1:39:54 05:48 p/km Normál futás |
27
19.02 km
1:46:27 05:36 p/km Normál futás 1:38:20 Edzés |
28
18.67 km
1:29:51 04:49 p/km Normál futás |
17. hét
92.02 km
8:29:11
47.04 km
1:38:20 |
29
14.02 km
1:24:15 06:01 p/km Normál futás
0 kg
23:07 Súlyemelés |
30
14.25 km
1:41:20 07:07 p/km Normál futás
11.68 km
56:12 04:49 p/km Normál futás |
1
17.24 km
2:04:51 07:15 p/km Normál futás |
2
15.24 km
1:36:30 06:20 p/km Normál futás
0 kg
25:01 Súlyemelés |
3
16.33 km
1:42:07 06:15 p/km Normál futás
0 kg
28:02 Súlyemelés |
4
23.17 km
1:53:12 04:53 p/km Normál futás 15:38 Edzés |
5
11.07 km
50:39 04:35 p/km Normál futás |
18. hét
123 km
12:09:06
1:16:10
0:15:38
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 496.69 km | 42:51:35 |
42.51 km |
2:52:21 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:24:29 |
0 kg |
0:52:28 |
Egyéb
|
1 | - | 1:38:20 |
- | 1:38:20 |
Összesen | 37 | 557.15 km | 47:54:24 |
47.04 km | 2:52:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
186 | 3305.77 km | 326:16:11 |
104.08 km |
13:20:07 |
Bringázás
|
3 | 9 km | 3:19:26 |
9 km |
2:02:11 |
Túra
|
2 | 8.95 km | 2:45:48 |
6.99 km |
1:45:47 |
Erősport
|
97 | 0 kg | 54:24:46 |
0 kg |
1:21:56 |
Egyéb
|
3 | - | 2:48:39 |
- | 1:38:20 |
Összesen | 291 | 3509.88 km | 389:34:50 |
104.080 km | 13:20:07 |