szepsib edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
15:00 Jógázás |
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
0:15:00
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
3.27 km
39:32 12:05 p/km Laza futás |
16
|
17
3.25 km
29:51 09:11 p/km Laza futás |
11. hét
6.52 km
1:09:23 |
|
18
|
19
4 km
34:22 08:36 p/km Laza futás |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
4 km
0:34:22 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 10.52 km | 1:43:45 |
4 km |
0:39:32 |
| Összesen | 3 | 10.52 km | 1:43:45 |
4 km | 0:39:32 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 30.24 km | 4:31:54 |
5.05 km |
0:42:23 |
|
Aerobic
|
3 | - | 1:50:46 |
- | 1:00:30 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:15:00 |
- | 0:15:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 13 | 30.24 km | 6:57:40 |
5.050 km | 1:00:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
